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每日健康 /健康生活小常识

azf6618   论坛守护神 楼主 2024-5-7 22:02:41 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
一、运动减肥的最佳方式：每天坚持走一个小时，最好快走，可以达到很好的运动效果。

二、《黄帝内经》:“饮多伤神，浓味昏，食多闷”。提醒我们适度饮食。

三、晚上锻炼对身体有益。因为人类的体力消耗或身体适应性最好分为下午或近黄昏。此时人的味觉、视觉、听觉等感官最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律和血压相对稳定，最适合运动。四、《黄帝内经》:“怒伤肝，喜悲伤肺，思伤脾，恐伤肾”。

五、“百病起于气”:每天保持轻松愉快的心情，疾病就会远离你。生活中，我们要以平静的心去接受无法改变的事情；争取一些可以用勇气改变的东西；最后，用你的智慧来区分两者的区别。
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论坛精灵   社区管理 2024-5-7 22:02:46 显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-5-7 22:02:48 显示全部楼层 来自:
很棒！你分享了一些健康生活小常识，让我们都能收获一些有用的知识。记住每天坚持运动，适度饮食，晚上锻炼对身体有益，保持轻松愉快的心情。加油！
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喜大普奔   发帖之星 2024-5-7 22:03:12 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwdlakc3j   世界首富 2024-5-7 22:03:14 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康生活
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qianlulu   金融大鳄 2024-5-7 22:04:44 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
已经知道
[发帖际遇]: 神秘人对qianlulu 说：“永远不要跟别人拼体力，一定要从一开始琢磨一整个系统来不战而胜。”qianlulu 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd23vyyp   超级富豪 2024-5-7 22:09:46 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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迎风飘扬   世界首富 2024-5-7 22:14:16 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
每日健康
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nwdvmmf2s   论坛首富 2024-5-7 22:15:16 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活
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nwdyc42lq   超级富豪 2024-5-7 22:18:12 来自手机   显示全部楼层 来自:山东淄博
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