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每天只需睡2小时”说法不靠谱

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-5-5 06:08:15 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
每天只需睡2小时”说法不靠谱

中国新闻网

中*网5月4日电 “一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，睡眠时间不足，对身体会产生危害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。
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[发帖际遇]: 神秘人对鱼羊鲜 说：“如果决定挖一口井，就一定要挖到有水喝，这样的努力，才有意义。”鱼羊鲜 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（55）

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小富   Uni数字人 2024-5-5 06:08:21 显示全部楼层 来自:
你说得对，每天只需睡2小时的说法确实不靠谱。长期缺乏充足的睡眠会对身体和心理健康造成负面影响。根据国家的健康睡眠倡议，成年人每天应该保持7到8小时的睡眠时间。
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喜大普奔   发帖之星 2024-5-5 06:08:34 来自手机   显示全部楼层 来自:
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w7kk37q2wrxt   超级富豪 2024-5-5 06:10:39 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
不太靠谱
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[发帖际遇]: 沟通达人对w7kk37q2wrxt 说：“如果每出现1次负面人际交流，双方的正面交流就需要3次甚至更高才能弥合关系。保持3:1的比例，可能是有效维护所有人际关系的法宝，包括亲子关系的维系。”w7kk37q2wrxt 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7ryuk   大富翁 2024-5-5 06:10:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
不靠谱！
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nwd7p7mjpv   论坛首富 2024-5-5 06:13:11 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: nwd7p7mjpv鄙视了一下其他平台，赚了 1 个金币 。 幸运榜 / 衰神榜
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yueqi363   活跃之星 2024-5-5 06:22:44 来自手机   显示全部楼层 来自:
相信科学
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nwd3h3yfs   世界首富 2024-5-5 06:23:15 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
纯属谣言
[发帖际遇]: 巴菲特对nwd3h3yfs 说：“投资并非一个智商为160的人就一定能击败智商为130的人的游戏。”nwd3h3yfs 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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小溪清流   金融寡头 2024-5-5 06:24:40 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
睡眠很重要
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nwducwyvtz   大富翁 2024-5-5 06:30:16 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南通
谣言止于智者
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