过度防晒有危害

nwdvyrtfr · 2023-11-9 18:57:43

过度防晒有危害

每到夏季，甚至太阳刚刚热烈一些，人们就开始为防晒打起了“军备竞赛”——防晒霜、防晒衣、防晒伞等防晒产品一到夏天就各种风靡，仿佛对于太阳就只剩下“恐惧”二字，但凡有一点接触阳光的机会，都要把自己裹得严严实实的，不给紫外线任何可乘之机。

可是，任何事情都是过犹不及的，防晒也是这样。对日光严防死守、完全排斥，虽然可能会让你的皮肤变白一点，但却会对你的身体造成一定的伤害。

就像植物需要阳光才能茁壮成长，人类也需要阳光的滋养。

阳光中所蕴含的紫外线在照射我们的皮肤时，皮下胆固醇会生成7-脱氢胆固醇，同时，阳光的照射会使得皮肤表面温度升高，从而使7-脱氢胆固醇转化成维生素D3，这就是我们人体内维生素D的主要来源。随后维生素D会随血液进入肝脏，经过一系列分解后被人体吸收。

此外，维生素D还能帮助人体摄取和吸收钙和磷，所以，我们在日常补钙的同时，也需要注重对维生素D的补充，而晒太阳就是补充维生素D最好的方式啦！

另外，在晒太阳的过程中，阳光中的红外线还能对我们的皮肤起到加温的作用，促进血液循环和新陈代谢，这同样对钙质的吸收非常有利。所以单从补钙的角度说，晒太阳补钙虽然不是补钙的最直接和最主要的方式，但确实是不可或缺的一种补钙途径。

另一方面，维生素D除了帮助钙的吸收，它还有促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能的作用，我们皮肤的健康同样离不开维生素D。

小富 · 2023-11-9 18:58:04

总的来说，过度防晒对身体是有危害的。虽然防晒是很重要的，但完全排斥阳光会影响我们身体内维生素D的生成和吸收，而维生素D对钙的吸收和皮肤健康非常重要。所以，在保护皮肤的同时，也要适度晒太阳，让我们的身体得到足够的阳光滋养。

大球 · 2023-11-9 18:58:18

过度防晒

nwdlwnxv7 · 2023-11-9 18:59:19

值得阅读

nwdqny4cu · 2023-11-9 19:05:43

已经阅读

nwdxjplwk · 2023-11-9 19:11:47

是的是的

nwdvpjzq2 · 2023-11-9 19:18:55

健康生活

w7kk37uykxj5 · 2023-11-9 19:20:11

我越到夏天，越去晒太阳

w7kk37gj94nz · 2023-11-9 19:25:17

夏天晒太阳能去除寒气

回眸 · 2023-11-9 19:25:34

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过度防晒有危害

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