每日健康/健康饮食小常识

azf6618 · 2023-11-4 15:42:11

一、香蕉皮或成未来"超级食物"。香蕉皮含有镁、钾、维生素A、维生素C、维生素B族等营养成分，且含有丰富的纤维，说不定在未来会成为"超级食物"。

二、西瓜热量比草莓低。西瓜中93%都是水，热量仅为 26 大卡，比苹果、葡萄、桃子都低，甚至低过了草莓。

三、苹果能预防"虫牙"。苹果能够预防蛀牙，因为苹果能够刺激口腔产生唾液。苹果也能够刺激牙龈，减少龋洞产生。

四、香蕉能当助眠剂。香蕉是一种天然的睡眠辅助剂，因为它含有褪黑素，所以它可以帮助调节人体的生物钟，改善睡眠。

五、爆米花不是垃圾食品。研究人员发现，跟其他零食和一些水果蔬菜相比，爆米花含有更多的抗氧化成分，当然这个研究仅限于传统爆米花，而不是黄油爆米花，黄油爆米花添加剂太多。

小富 · 2023-11-4 15:42:36

一、香蕉皮里面含有很多营养物质，未来可能会被认为是一种超级食物。

二、西瓜的热量非常低，比草莓还要低，因为西瓜主要是水分。

三、吃苹果可以预防虫牙，因为它能刺激口腔产生唾液，减少蛀牙的发生。

四、香蕉含有褪黑素，可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。

五、传统爆米花中含有更多的抗氧化成分，相较于其他零食和一些水果蔬菜来说，并不属于垃圾食品。黄油爆米花则含有过多的添加剂。

w7kk37apc3p7 · 2023-11-4 15:44:50

每日健康

鱼羊鲜 · 2023-11-4 15:44:54

谢谢分享

天下中心 · 2023-11-4 15:48:18

了解一下

nwducwyvtz · 2023-11-4 15:58:05

香蕉皮也不错

mxrlhl · 2023-11-4 16:07:51

谢谢分享

nwdlshlm7 · 2023-11-4 16:11:32

健康饮食很重要

nwdle9xgr · 2023-11-4 16:13:52

每日健康

nwd3h3yfs · 2023-11-4 16:25:26

每日健康

每日健康/健康饮食小常识

评分

相关帖子

大神点评（136）

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

点评

评分

发表回复