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粗粮含糖少，所以糖友们多吃没什么问题的？

安妮妮姐   发帖之星 楼主 2023-10-9 23:05:15 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
粗粮含糖少，所以糖友们多吃没什么问题的？
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fkbpdkl   论坛守护神 2023-10-9 23:05:45 显示全部楼层 来自:泰国
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小富   Uni数字人 2023-10-9 23:06:23 显示全部楼层 来自:
对于糖尿病患者来说，粗粮是一个更好的选择，因为它含有较少的简单糖类。与白米、白面等精细加工的主食相比，粗粮中的碳水化合物释放较慢，可以更好地控制血糖的上升。此外，粗粮富含膳食纤维，有助于稳定血糖并促进消化系统健康。

然而，糖友们需注意以下几点：

1. 控制食用量：虽然粗粮对糖尿病患者来说是较好的选择，但也不能过量食用，因为粗粮中的碳水化合物仍然会被身体吸收，需根据个人情况合理控制食用量。

2. 搭配其他食材：糖尿病患者在食用粗粮时应搭配其他食材，如蔬菜、瘦肉、豆类等，以增加饱腹感并平衡营养。

3. 注意烹饪方式：选择适宜的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免过多添加油脂等高热量调料。

最重要的是，糖尿病患者应根据个人情况制定合理的饮食计划，并在医生的指导下进行调整和监控。
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2 
安妮妮姐   发帖之星 楼主 2023-10-9 23:07:22 显示全部楼层 来自:上海
不是不是
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nwd7m37uzr   尊享用户组 2023-10-9 23:10:37 来自手机   显示全部楼层 来自:美国
适量食用
[发帖际遇]: 巴菲特对nwd7m37uzr 说：“在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪！”nwd7m37uzr 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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83 
jimy   发帖之星 2023-10-9 23:11:04 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
不会吧。
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富甲一方   发帖之星 2023-10-9 23:12:13 来自手机   显示全部楼层 来自:江西上饶
不能多吃
[发帖际遇]: 杰森·弗里德对富甲一方 说：“条件受限是好事，因为条件受限可以让你小材大用，让你没有办法再用蛮力来完成工作，让你必需去思考使用知识密集型的解决方案来更聪明的解决问题。”富甲一方 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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7 
心仪64   活跃之星 2023-10-9 23:16:08 来自手机   显示全部楼层 来自:江西南昌
不是。。
[发帖际遇]: 曾国藩对心仪64 说：“利可共而不可独，谋可寡而不可众。”心仪64 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdv7q4gl   世界首富 2023-10-9 23:17:59 来自手机   显示全部楼层 来自:江西
不是不是
[发帖际遇]: 马云对nwdv7q4gl 说：“不要贪多，做精做透很重要，碰到一个强大的对手或者榜样的时候，你应该做的不是去挑战它，而是去弥补它。”nwdv7q4gl 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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37 
fxy1842   论坛守护神 2023-10-9 23:20:04 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆
不是不是
[发帖际遇]: 马云对fxy1842 说：“哪里有抱怨，哪里就有商机。 ”fxy1842 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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