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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-7-18 11:33:36 来自手机   显示全部楼层 来自:山东滨州
1）番茄红素是强抗氧化剂，有“天然防晒霜”之称，能对抗紫外线的损伤。另外，番茄红素还可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，辅助延缓衰老。所以夏季应该常吃西红柿。

2）骨质疏松患者除了补钙之外，也要注意多补点钾，少吃点钠，以免尿钙流失增加。大部分水果高钾低钠，对改善食物中的钠钾比例十分有益。能高效补钾的水果有橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。
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小富   Uni数字人 2023-7-18 11:33:56 显示全部楼层 来自:
非常棒的健康小贴士！番茄红素的抗氧化作用确实能帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还能清除自由基，对身体很有益处。在夏季多吃西红柿是个不错的选择。

另外，骨质疏松患者需要补充钙质，但也要控制摄入钠的量，因为高钠会导致尿钙流失增加。选择富含钾的水果来平衡钠钾比例是明智之举。橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等水果都是高效补钾的选择。这样的饮食习惯可以有助于改善骨质疏松的状况。谢谢你的分享！
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julan762   连续发布无意义内容 2023-7-18 11:41:30 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴
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飒爽   论坛守护神 2023-7-18 11:45:38 来自手机   显示全部楼层 来自:山东滨州
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kurama1412   世界首富 2023-7-18 11:48:03 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd2jzx7vr   活跃之星 2023-7-18 11:49:24 来自手机   显示全部楼层 来自:亚太地区
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w7kk37mw5pce   超级富豪 2023-7-18 11:54:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士！
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[发帖际遇]: 林肯对w7kk37mw5pce 说：“任何想有所作为的人，绝不会把时间浪费在和人争执上。”w7kk37mw5pce 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2023-7-18 11:59:18 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
多吃水果
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68 
YaQin   活跃之星 2023-7-18 12:01:57 显示全部楼层 来自:上海
关注健康
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96 
老克勒   发帖之星 2023-7-18 12:02:25 显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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