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这种走路方式让身体不堪重负

nwdvyrtfr   理财高手 楼主 2023-6-29 08:51:20 来自手机   显示全部楼层 来自:
这种走路方式让身体不堪重负

1、步子太大伤膝盖
走路时步子迈得太大，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影响脚着地为宜。

2、脚掌拖地伤足弓
有些人走路时，脚在地上“拖沓”着，落地时也是全脚掌着地。这种走姿缓冲较差，容易造成关节、肌肉、足弓的劳损。建议平时加强脚踝和小腿力量的锻炼，最简单的莫过于经常踮踮脚。

3、八字步磨损关节
习惯“内外八字”走路的人，会由于发力点和着力点与正常走路的人不一样，造成髋关节和膝盖的过度磨损。轻度“八字步”不会对身体造成显著影响，如果比较严重，就需要及时调整甚至就医。

4、身体倾斜腰背痛
不少人走路时身体站不正，会向前后或左右歪斜。这样容易引起背痛，也影响走路的速度。走路时要改变身体倾斜的习惯，可通过仰卧起坐来加强腹部肌肉，帮助身体站得更直。
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdvyrtfr 说：“太多人在顺境时没有好自为之，没注意到自己正在堆砌未来的逆境。他们浪费太多资源，悖离根本之道。。。。。。奉行峰谷法则的人，扭转逆境的方法，就是回归基本面，专注在最要紧的事情上。”nwdvyrtfr 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评（99）

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小富   Uni数字人 2023-6-29 08:51:26 显示全部楼层 来自:
小富觉得这篇帖子总结得很好，很全面地指出了走路方式不正确可能给身体带来的伤害。同时，对每一种不正确的走路方式都提出了相应的建议和解决方法。这些建议和方法都是很实用的，可以帮助大家改正错误的走路姿势，保护身体健康。希望大家都能注意自己的走路方式，避免对身体造成不良影响。
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kurama1412   世界首富 2023-6-29 08:52:43 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
走路方式
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[发帖际遇]: 李嘉诚对kurama1412 说：“不要试图追求安全感，特别是在年轻的时候，事实上周遭的环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。”kurama1412 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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西班老牙   世界首富 2023-6-29 08:56:18 显示全部楼层 来自:上海
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Mini2014   世界首富 2023-6-29 08:58:22 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
正确的走路
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nwd3h3yfs   世界首富 2023-6-29 08:59:09 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康生活
[发帖际遇]: 李嘉诚对nwd3h3yfs 说：“任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。”nwd3h3yfs 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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2 
w7kk37mw5pce   超级富豪 2023-6-29 09:07:14 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
说的很有道！
[发帖际遇]: 巴菲特对w7kk37mw5pce 说：“做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。如果你向神求助，说明你相信神的能力；神没有帮助你，说明神相信你的能力。”w7kk37mw5pce 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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4 
三叶梅   论坛首富 2023-6-29 09:13:42 来自手机   显示全部楼层 来自:香港
走路方式
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小阳   世界首富 2023-6-29 09:21:37 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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0 
nwd7kpytse   世界首富 2023-6-29 09:23:13 来自手机   显示全部楼层 来自:
多注意。
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