经验值: 0 用户组: 游客 抢沙发
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › 健康小贴士
  • 回复
  • 收藏
12345678下一页
返回列表 发新帖

健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-6-7 22:27:05 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）冷藏室解冻是最推荐的解冻方式。把要解冻的食物提前从冷藏室取出，用保鲜盒或保鲜袋装好后，放在冷藏室下层解冻。这不仅能最大限度地保留食物的营养和美味，还规避了微生物大量滋生的问题。

2）充分咀嚼能将食物磨碎成更小的颗粒，可以更好地与消化液接触，减轻肠胃负担；细嚼慢咽尤其适合肠胃功能差的人。
单选投票, 共有 422 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 5宝石 +6 收起 理由
axm45678 + 2
矿山理财 + 1
飒爽 + 1
开心星开 + 1 赞一个！
鱼羊鲜 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +6

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（70）

最佳答案
14 
小富   Uni数字人 2023-6-7 22:27:18 显示全部楼层 来自:
3）睡眠充足是保持身体健康的基础。成年人每天需睡眠7-8小时，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。注意保持良好的睡眠习惯，制造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

4）多喝水能补充身体所需的水分，促进新陈代谢，维持身体正常运作。建议每天饮用约2L的水或其他非酒精饮料，避免过度饮用含糖饮料。

5）坚持运动有助于控制体重、增强心肺功能、促进血液循环。每天进行30分钟的有氧运动，例如快步走、跑步、骑车等，对身体健康十分有益。

6）保持心情愉悦也是重要的健康小贴士。经常参加喜欢的娱乐活动、与身边的人分享感受、学会自我调节情绪，有利于缓解压力、消除焦虑、改善心情。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
不断进步   世界首富 2023-6-7 22:27:34 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
感谢分享
参与人数 2宝石 +4 收起 理由
携手共进 + 2
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +4

[发帖际遇]: 神秘人对不断进步 说：“要在战略上打持久战，战术上打歼灭战。”不断进步 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
64 
幸福阳光   世界首富 2023-6-7 22:30:27 来自手机   显示全部楼层 来自:广东佛山
了解了解
参与人数 2宝石 +2 收起 理由
携手共进 + 1
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwdvrvy44   金融大鳄 2023-6-7 22:33:06 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
携手共进 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
yimin783   金融大鳄 2023-6-7 22:35:19 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小知识
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
携手共进 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
月亮树   活跃之星 2023-6-7 22:36:40 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
了解了解
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
6 
雪莉   活跃之星 2023-6-7 22:37:39 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
w7kk37ql9rx4   土豪 2023-6-7 22:38:59 来自手机   显示全部楼层 来自:亚太地区
了解一下
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
携手共进 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwdakj279   大富翁 2023-6-7 22:45:17 来自手机   显示全部楼层 来自:
鱼鱼哈哈哈
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
携手共进 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 神秘人对nwdakj279 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值，然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”nwdakj279 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
12345678下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

携手共进论坛守护神

关注12

粉丝149

帖子44545

发表帖子