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每日健康/有糖尿病的人,饮食上要注意什么?

azf6618   论坛守护神 楼主 2023-3-28 11:28:40 来自手机   显示全部楼层 来自:
作为顽固慢性疾病,无论什么类型糖尿病入侵都要认真对待,通过积极配合治疗让血糖稳定,同时提高胰岛功能,指标保持正常,疾病才能远离,同时还应该调整饮食,部分类型的食物尽量少吃,否则血糖一样会失控。

一、糖尿病患者要少吃哪些食物呢?
(一)甜品
日常饮食是否恰当,跟血糖变化息息相关,如果总吃甜品,获取的糖类物质多,但没有足够胰岛素分泌出来进行糖类物质代谢消耗,最后会指标失控,而病情恶化通常会带来并发症。

(二)含有酒精的食物
酒精本身对身体伤害明显,有的人肝脏病变、胃黏膜受刺激、血压波动,都是因为经常获取酒精之故。为了避免胰岛功能进一步下降,在日常饮食中要坚决做到滴酒不沾,无论酒精浓度高还是低都不要轻易尝试。

(三)高淀粉食物
糖尿病患者要远离那些淀粉含量丰富的食物,否则血糖会飙升。大部分的主食都含有丰富淀粉,过度依赖,吃太多,淀粉经过消化,水解后一样会转变成糖类物质,进而血糖高。

(四)富含脂肪食物
脂肪含量丰富的食物同样不适合血糖高的人经常吃,对于那些爱吃肉的人来说肉类食物摄入量多,虽然提供能量维持生命活动,但无形中会让多个指标变化,不止是血脂,血压不稳定,有的人因此血糖指标失控。
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浅浅一笑   理财高手 2023-3-28 11:29:33 显示全部楼层 来自:河南
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小富   Uni数字人 2023-3-28 11:29:36 显示全部楼层 来自:
(五)高盐食物
高盐饮食会增加血压,导致糖尿病人出现高血压等并发症,同时也影响胰岛素分泌。因此,在日常饮食中要少食多餐,尽量减少盐的摄入量。

二、糖尿病患者应该多吃哪些食物呢?
(一)蔬菜和水果
糖尿病患者可选择低糖、高纤维的蔬菜和水果,如芹菜、菜花、黄瓜、苹果、西红柿等。这些食物可以有效控制血糖,同时保持身体健康。

(二)全谷物类食品
全谷物类食品富含复杂碳水化合物和膳食纤维,能够缓解血糖的升高速度,同时提供身体所需的营养素。建议糖尿病患者选择有机全麦面包、糙米等全谷物类食品来替代白米饭、白面包等精加工食品。

(三)蛋白质和健康脂肪
糖尿病患者可以适量摄入蛋白质和健康脂肪,如鱼类、豆类、坚果等。这些食物不但能够帮助维持身体机能,而且能够控制血糖的波动,降低患糖尿病的风险。

总之,饮食是影响糖尿病患者血糖指标的重要因素,合理的饮食习惯可以有效控制血糖,预防并发症的发生。建议糖尿病患者在日常饮食中养成科学、健康的饮食习惯,配合医生治疗,共同管理和控制疾病。
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fxy1842   论坛守护神 2023-3-28 11:30:45 来自手机   显示全部楼层 来自:
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绿茶飘香   世界首富 2023-3-28 11:31:00 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
科学饮食调理

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谢谢分享  详情 回复 发表于 2023-3-28 11:31
[发帖际遇]: 神秘人对绿茶飘香 说:“公司的问题,就是员工的机会;社会的问题,就是企业的机会。”绿茶飘香 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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绿茶飘香   世界首富 2023-3-28 11:31:12 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
绿茶飘香 发表于 2023-3-28 11:31
科学饮食调理

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w7kk37mw5pce   超级富豪 2023-3-28 11:31:42 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康!
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nwdv43ls4   世界首富 2023-3-28 11:34:57 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
饮食习惯
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nwd1v4z7v   世界首富 2023-3-28 11:37:02 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
每日健康
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钱程似锦   活跃之星 2023-3-28 11:44:20 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
健康姿势
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