在新冠疫情中，有“5类人”不易被传染，对照一下，你是否在其中

无懈可击 · 2022-12-13 10:06:42

疫情已经三年了，虽然现在疫情防控措施看似有所调整，变得比以前放松了很多，似乎已经有回归以前正常生活的趋势，但是新冠病毒依然会长期存在，病毒并没有消失，反而会和人类共存。虽然国家已经出台了很多的精准管控和保障措施来保证人们的健康，但是人类面对病毒已经是一种常态化的趋势，如何能够做到尽量减少感染呢，是很多人思考的问题。

其实，病毒感染人也是有一定的规律的。下面的这几类人，反而不容易被新冠病毒感染，赶快一起来看看，对照一下你是否在其中。

1.饮食习惯规律的人

俗话说，病从口入，很多疾病都是由于饮食不当而直接或者间接患上的。人体日常摄入的饮食的种类和数量直接关系到免疫力的高低，因为很多营养是无法靠自身合成的，需要通过外界饮食来合理摄入。很多人长期偏食，摄入营养不均衡，这就是从源头上增加了感染的风险，身体遇到疾病的侵袭，免疫系统无法发挥功能，自然就是疾病侵袭的第一个对象。相反，日常饮食规律、营养均衡、粗细搭配的人，身体各项机能良好，免疫力属于正常的水平，一定程度上能够减少感染的风险。

2.加强防护的人

现在疫情管控形势已经发生了很大的变化，我们每天都可能面临着感染病毒的风险，这就对自身的防护意识和防护手段是极大的考验。不过国家已经出台了相应的政策，也已经有了比较成熟的防控手段，只要在生活中按要求佩戴口罩，保持一定的社交距离，不去人群密集的场所，大概率就能减少自己感染的风险。此外，还要对所处场所进行及时的通风和消毒，以减少环境中感染的风险。

3.经常锻炼的人

人体的免疫力除了和日常的饮食有关，还和人的运动水平有一定的关联。经常运动的人，能够提升免疫力，从源头上减少感染的风险。很多人都有运动健身的习惯，运动能够提升人体代谢水平，更好的抵抗病毒的侵袭。当然，运动需要选择合适的方式，并且长期坚持。运动不一定去健身房，很多地方都是很好的健身场所，我们也可以利用各类媒体，学习一些日常健身的方式。

4.按时接种疫苗的人

我国部分人群都已经接种了第三针疫苗，疫苗能够对人体进行保护，减轻患病的症状。随着疫情的放开，接种疫苗显得越来越重要。相对而言，接种第三针疫苗的人症状远比接种一针或者两针的人群要轻。有了疫苗的保护，人体抵抗病毒的能力就会增强，所以按照国家要求及时接种疫苗也是当前有效的防护措施之一。

5.生活规律的人

充足的睡眠是保证免疫力的最基本保障，相关调查结果也证实，生活作息规律的人群，具有较高的免疫力。这类人通常早睡早起，不熬夜，不睡懒觉，并且坚持锻炼，生活方式也比较健康，身体的免疫力自然就能够对抗病毒的侵袭，相对而言不容易感染新冠病毒。

疫情并没有消失，所以自己要对自己及家人负责，最好的负责方式就是争取做到上面的几点，这样病毒即使来袭，也会被人体强大的免疫力给打败。新冠病毒并不可怕，我们一定要有一个良好的心态，并坚持良好的生活习惯，这样才能做到可预防、可免疫。

julan762 · 2022-12-13 10:07:24

对照一卞

nwdlwnxv7 · 2022-12-13 10:09:28

关注一下

yanggong12 · 2022-12-13 10:14:32

生活规律

nwd3u4747 · 2022-12-13 21:13:41

了解一下

飒爽 · 2022-12-13 21:50:06

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开心星开 · 2022-12-13 22:04:44

加强防护

在新冠疫情中，有“5类人”不易被传染，对照一下，你是否在其中

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