40岁以上的中老年人注意：这7种水果再贵也要吃，对心血管特别好！

你我双赢 · 2022-10-30 16:56:22

01
车厘子

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白。

02
蓝莓

蓝莓里面含有很多的花青素，花青素属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗衰老生物活性剂。而蓝莓中不仅花青素的含量非常高，种类也非常丰富，可以说是最好的“抗老之果”。

03
奇异果

猕猴桃别称奇异果、狐狸桃、猴仔梨等。猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。

04
苹果

苹果的果实富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有美容养颜、通便排毒、抗癌、提高免疫力、辅助降压降胆固醇、补脑安神的功效作用。

05
草莓

草莓的味道清甜可口，营养价值也非常的高，在草莓的营养成分中，含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质，食用草莓可以为身体补充营养、促进代谢、有益健康。

06
西柚

西柚里面的维生素含量非常高，而且同葡萄类似，也有大量的抗氧化元素，具有美容功效。但与此同时，西柚还含有独特的柠檬素，这种元素是预防癌症、预防心血管疾病非常好的物质。

07
葡萄

葡萄中的黄酮类物质，可以防止胆固醇的形成。对预防心脑血管病、动脉硬化有一定作用。悄悄告诉你，葡萄表面越黑，含黄酮类物质越多，对心脏的保护作用也会更好。

老克勒 · 2022-10-30 16:59:09

谢谢分享

鱼羊鲜 · 2022-10-30 17:13:20

吃水果。

sunfujin · 2022-10-30 17:28:07

多吃水果。

天天呵呵 · 2022-10-30 18:02:35

基本就是这些

nwd3u4747 · 2022-10-30 21:24:31

知道了。

40岁以上的中老年人注意：这7种水果再贵也要吃，对心血管特别好！

评分

大神点评（5）

评分

评分

发表回复