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每天这样站立，效果堪比马拉松

你我双赢   活跃之星 楼主 2022-8-20 22:06:29 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
站立带来的3个好处：

● 一防颈椎病
● 二防心病
● 三防肠痈

站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。

英国有研究证实，如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，效果堪比跑了10趟马拉松。

这是因为站立时，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走动或其他动作，肌肉活动量变大，消耗的热量就更多。

对于办公一族来说，站着工作还有助于改善情绪，激发想象力和创造力，提高工作效率。
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大神点评（4）

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论坛精灵   社区管理 2022-8-20 22:06:34 显示全部楼层 来自:上海
平台活动是根据资产情况确定的，不同时段力度会不一样，活动成本也有严格的预算控制的。（我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）
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皋山流水   活跃之星 2022-8-20 22:40:58 显示全部楼层 来自:河北沧州
效果堪比马拉松

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小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

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花之语   论坛守护神 2022-8-20 23:12:09 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
站立时，腿部所有肌肉都在工作
[发帖际遇]: 神秘人对花之语 说：“如果你是一只雄鹰，就不必在乎麻雀怎么看你。”花之语 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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jpgqyz   活跃之星 2022-8-21 08:37:46 来自手机   显示全部楼层 来自:四川甘孜藏族自治州
多站立。
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