当你不想运动时，看看这6句扎心的话

大球 · 2022-7-2 05:05:09

当你感到累时，多半是做对了。

01

与其玩1小时，不如运动1小时
或许大多数人都有这样的感受：

你每天都在奔波和忙碌，等不好容易有空休息时，会选择躺着玩手机，或者打游戏，亦或看电视。

其实，一味地放纵和娱乐自己，并不会给你带来任何好处。

首先，它们会消磨你的时间去做无意义的事。

其次，久坐和久躺，还会给身体带来极大的危害。

最后，它还会让你逐渐养成懒惰的坏习惯。

身体越感到疲惫时，越要让自己动起来。

当你在运动中时，不仅可以舒展身体，也可以缓解压力。

也许运动的过程会有些累，但最终它可以帮你恢复更好的精力和体力。

你以为什么都不做才轻松，其实努力后才真正感到放松。

02与其放弃1分钟，不如坚持1分钟
在运动中，我们都会有感到难的时刻。

当你感到自己跑不动时，也许再坚持多跑一步，就离终点线越来越近。

当你感到自己跳不动时，也许再多跳一次，就能突破过往最好的成绩。

当你感到自己投不动时，也许再多投一个，也就比昨天的自己又有了成长和进步。

不要一遇到困难，就立即选择退缩。

你咬牙坚持的每一分钟，都会助力你不断前进。

你轻易放弃的每一分钟，都会让你不断地后退。

当你在运动中不断培养毅力，就能拥有一个更成功的人生。

03

当你感到痛时，其实是不通
不知你是否有这样的体会：

在运动中常常会有一些拉伸的动作，当你感到疼痛时，不是动作本身有难度，而是你的身体太僵硬。

当你的经脉不畅时，就会有很强烈的不适感。

其实疼和痛是两种感受。

如果只感到疼，说明经不通，如果还觉得痛，那就是络不通。

当你在运动中感到难受时，也是身体给你的一个正向反馈。

越让你感到不舒服的动作，越能帮你打开和疏通身体。

但如果你为了暂时的不痛选择放弃，最终你只是在逃避问题，而不是真正在解决问题。

唯有在感到难时坚持下去，你才可能战胜所谓的难。

04

当你感到累时，就做对了
在运动中，同样的时间，同样的动作，同样的难度，每个人的感受是不一样的。

如果一个普通人练完了以后，感觉不到累，或者感到很轻松，那么你要么是没做对，要么是偷了懒。

因为锻炼本身就不会让你感到舒服，即便是健身的高手，也需要拼尽全力去做好每一个动作。

本来要让用力往上跳，你只是假装跳一下当然不累。

本来要让你做10个下蹲，你只做了5个当然不累。

本来让你坚持3分钟的平板支撑，你只坚持了1分钟当然也不累。

所以当你感到累时，多半是做对了。

就如安逸的人生就不累，但最终只会一无所获。

努力的人生非常累，但却会事半功倍。

05

也许过程会欺骗你，但最后的结果不会
在运动时，许多人都只是在假装努力。

他们只是假装在用功，只是假装摆几个姿势，或者健身1分钟，拍照1小时。

也许过程会欺骗人，会让人觉得你很自律，很上进，很优秀。

但最终你的体重会出卖你，你的身体线条会出卖你，乃至你身体的灵活度也会出卖你。

无论做任何事，都没有轻而易举的成功。

当你可以把腿抬得更高一点，可以把手伸得再高一点，可以把肩膀往下沉得更多一点时，就不要选择放弃。

当你可以做到70分时，不要只到60分，或者为了暂时的轻松把标准降到50分。

因为那10分的努力或偷懒，也许别人看不见，但最终的结果看得见。

06

坚持不是一种口号，而是一种行动
许多人都曾信誓旦旦地说，要在每一天中坚持运动。

可无论你的口号喊得再响亮，你的方案想得再完美，最终如果你不行动，不坚持，也一样等于零。

我见过许多人，运动了几天就放弃了。

他们要么抱怨没时间，要么抱怨难度太大，要么抱怨身体不适应，总之理由和借口一抓一大把。

但真正坚持的理由，却只有一个，那就是永不放弃。

许多人总是一遍又一遍地说着要运动，可一遍又一遍地放弃。

无论是出于什么原因，最终都败给了自己的不坚持。

真正热爱运动的人，也许什么也不说，只是把热爱和心意，化在了实实在在的行动中。

运动是一个动词，努力也是一个动词，坚持也是一个动词。

只有真正做到了才算数。

花之语 · 2022-7-2 05:41:25

运动的！的

YaQin · 2022-7-2 06:30:40

在运动中不断培养毅力，就能拥有一个更成功的人生。

老克勒 · 2022-7-2 06:32:22

坚持不是一种口号，而是一种行动

ziliao · 2022-7-2 06:48:50

动则改变

健康快乐 · 2022-7-2 09:55:00

6句扎心的话

nwd2akfyf5 · 2022-7-3 21:28:03

真正坚持的理由，却只有一个，那就是永不放弃。

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当你不想运动时，看看这6句扎心的话