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夏天在空调房里手脚冰凉，该如何缓解？

永不放弃   论坛守护神 楼主 2022-6-12 16:23:59 显示全部楼层 来自:
炎炎夏日许多人喜欢待在空调房但时间长了容易手脚冰凉
这可能是阳气虚衰造成的
该如何缓解呢？
专家来支招
吃醋泡生姜
可以缓解手脚冰凉吗

网上有不少人建议
在空调房里出现手脚冰凉的情况
吃醋泡生姜可以缓解
这是真的吗？

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专家介绍
如果是冬季受寒导致手脚冰凉
吃醋泡生姜有一定的缓解作用
但夏季因为阳气虚衰导致的手脚冰凉
吃醋泡生姜
效果则不明显

枣枸杞桂圆饮
大枣、枸杞、桂圆
都是常见的药食同源食材
大枣有一定的补益气血作用
可以改善气血不足
枸杞有滋阴、滋补肝肾之效
桂圆能够改善脾阳虚、肾阳虚
手脚冰凉、血液不足
与缺铁有一定关系
这三种食材含有丰富的铁元素

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用大枣、桂圆、枸杞制作代茶饮
需要大枣3~4颗，共10克
枸杞15克、桂圆肉15克
开锅后，小火煮10分钟左右

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煮好后温水饮用
不要等放凉再喝
喝完把食材吃掉
效果更佳

按摩阳溪穴
除了代茶饮
按摩阳溪穴也可以补益脾胃

640?wx_fmt=png.png

竖起大拇指
拇长伸肌腱和拇短伸肌腱
之间的凹陷就是阳溪穴
用另一只手的大拇指顺时针按摩
6圈/次，每天6次

夏日出现痰黏、痰重
试试二陈汤

夏日因吹风着凉或饮食不当
容易出现痰黏、痰重的情况
二陈汤可以有效缓解

640?wx_fmt=png.png

陈皮6克、半夏6克
茯苓10克、甘草6克
5克生姜和1个乌梅
熬煮20分钟

640?wx_fmt=gif.gif

饭后半小时服用
每天2~3次
可连续服用3天
以促进消化，健脾化痰

转发给家人和朋友
一起过个健康、惬意的夏天
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axm45678 + 2
东方永恒 + 1

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大神点评（4）

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190 
论坛精灵   社区管理 2022-6-12 16:24:04 显示全部楼层 来自:
欢迎大家多提意见建议，这样平台会变得更好，我们会认真听取，不断改进~（我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）
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7 
西班老牙   世界首富 2022-6-12 16:38:55 显示全部楼层 来自:上海
缺乏血液供应
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小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

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Laoohau   发帖之星 2022-6-12 20:59:04 显示全部楼层 来自:四川成都
如何缓解
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1457 
axm45678   论坛守护神 2022-6-12 23:26:26 显示全部楼层 来自:山西
过个健康、惬意的夏天
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