悦读时光～《人间值得》：不要对任何人或事期待过多

悦读时光～《人间值得》：不要对任何人或事期待过多，不要认为别人的给予理所当然，感恩你所得到的，并不再奢求更多

你是否也曾在深夜里辗转反侧，思索着“工作的意义到底是什么”“为什么我明明已经拼尽全力了，为何理想生活还是遥不可及”又是否在与人交往中，被各种“刺” 扎心，苦恼于“他怎么说话老是带刺”“她做事怎么老是阳奉阴违”还有家庭亲密关系的焦虑，“老公那事不关己的态度让人抓狂”“孩子对你的苦口婆心的教导熟视无睹”如果此刻的你正被这些问题困扰，不妨静下心来读一读《人间值得》一书，没有高深晦涩的理论说教，而是像一位亲切的老者，在你耳边轻声诉说，为你拨开生活重重迷雾。书中主人公，心理医生中村恒子，能圆满的过完她并不顺遂的一生，秘诀就在于她拥有一种心态——“对任何事或人都不抱有过高期待”。

PART.01没必要对工作期待过高

恒子医生的工作起点，并非源于热爱与理想。父母因宠爱两个弟弟，她才16岁时，便被迫出去工作，选择当医生也只是因为叔叔可以资助全部学费。对于医生工作，她既谈不上喜欢，也非特别讨厌，即便没有邂逅理想中的工作，她也未将其视为痛苦，而是抱着“不妨试着去做”的态度，积极面对。她告诉我们：“从本质上来说，人就是为了生活而工作，这个道理，亘古不变”现如今多数人会对工作抱有很高的期待，把自我价值全部建立在工作上，工作稍有不满意就陷入自我怀疑，或是以牺牲自我的身心健康来勉强维持工作的体面。不妨学习恒子医生的态度，就算没能遇到自己理想的工作也没有关系，尽力去做就好了，总比瞎想强。就像那句“因上努力，果上随缘” 所说，与其紧盯着结果徒增焦虑，不如专注于当下的行动。比如在一个项目中，我们全力以赴做好每一个细节，至于最终项目成果是否能达到预期，也许会受到多种因素影响，但我们在过程中积累的经验、提升的能力，才是真正属于自己的收获。

PART.02别要对他人期待过高

恒子医生的婚姻，也并非一帆风顺。老公爱喝酒，还特别喜欢请客吃饭，大手大脚花钱不顾家。起初，恒子医生试图用离婚协议书改变老公，可结果总是事与愿违。因为期待老公改变却未能如愿，长期处于愤怒与疲惫之中。后来她终于领悟：“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想‘自己如何做才会快乐’或‘怎么努力让自己心里愉快的度过’才重要”。于是，她不再让自己陷入无谓的烦恼，而是专注于做一些切实可行的事，努力创造属于自己的快乐。在社会人际交往中，亦是如此。没有谁天生就该对你好，照顾你，若将别人的付出视为理所当然，最终只会陷入失落与烦恼的泥沼。不把期待强加于他人，与对方保持恰当的距离感，尊重彼此的边界，才能赢得对方的尊重，营造轻松愉悦的人际关系。比如与朋友相处中，不必强求时刻陪伴，事事回应几认同，当对方无法满足自己时，也能坦然接受，如此，友谊才能长久。《百年孤独》中有句话说的好：“人生的实质，就是一个人活着，不要对他人心存太多期待。”放下对他人过高的期待，我们才能将注意力拉回到自己身上，关注自身的需求与成长，收获内心的自在安宁。PART.03写在最后

其实折磨你的从来都不是别人的情绪，而是因你心存幻想和期待，与其纠结于外界的人和事，不如把目光聚焦在眼前，用心关心身边的事，努力过好每一天。最后以恒子医生的一句：“不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了”与君共勉，勇敢活出自己圆满的人生！

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