悦读时光～先学会给自己撑伞，再去拥抱雨中的人

悦读时光～先学会给自己撑伞，再去拥抱雨中的人

好朋友小羽最近总在深夜发朋友圈："明明很用心对他好，为什么最后反而更孤独？"视频里她对着冷掉的饭菜发呆，说前两天暴雨给男友送伞，自己却淋病了也没人过问。我忽然想起她家阳台上那盆蔫掉的茉莉——她总把最好的阳光留给别人，却忘了自己的窗台也需要光照。

心理学中有个"氧气面罩法则"：飞机遇险时要先给自己戴好面罩，才能帮助他人。爱自己从来不是自私的开场白，而是爱的必要前提。就像我们不会把干涸的水壶递给旅人，一个在自我消耗中枯竭的灵魂，又怎能给他人真正的温暖？那个总在感情里过度付出的你，是否还记得上次认真为自己煮一碗热汤、听一场喜欢的音乐会是什么时候？真正的自爱不是骄纵的狂欢，而是清醒的温柔。是允许自己在疲惫时说"我需要休息"，在委屈时坦诚"我很难过"，在迷茫时耐心问"我真正想要什么"。就像大地哺育万物前先要接纳阳光雨露，我们对他人的善意，应该从滋养自己的心灵开始。当你学会像照顾最爱的人那样对待自己，那些藏在细节里的从容与坚定，会不知不觉感染身边的人。

下次下雨时，记得先给自己撑好伞。只有当你的内心住满了阳光，那些溢出的温暖才会真正照亮别人的世界。毕竟，爱情从来不是两个残缺灵魂的相互拼凑，而是两个完整生命的彼此辉映——就像并排生长的两棵树，各自扎根沃土，枝叶才能在风里温柔相触。

悦读时光

孙婷婷了

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先学会给自己撑伞，再去拥抱雨中的人

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"氧气面罩法则"：飞机遇险时要先给自己戴好面罩，才能帮助他人