悦读时光～《次第花开》中令人醍醐灌顶的3句话，点醒了无数人

悦读时光～《次第花开》中令人醍醐灌顶的3句话，点醒了无数人

在我读过的书中，《次第花开》是对我影响比较大的一本书。

初次接触这本书是听樊登老师讲的，我在帆书上一共听了四五遍，然后又在微信读书平台进行全文阅读，后来我又把这本书列为 2025 年的精读书单。

今年8月份，我带着群里的小伙伴们，用了三周的时间认真精读了这本书，可以说收获很大。

我听了几遍，读了几遍，还和小伙伴们一起共读过，所以，这本书与我还是比较有缘的。

在平时的生活、工作中，我也时常想起本书中的一些内容。

有些内容在当时阅读时可能还不太理解，但是，在一些使用场景出现时，有时却突然想到了这本书中的内容，这些内容其实早已给了我们指引。

下面分享对我影响比较大的三句话。

1、痛苦消失就是快乐

书中提到，不要把快乐看得很重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到似的。

在许多人的观念里，总觉得要得到什么才能获得快乐。

例如，住上了大房子才会快乐，买了豪车才会快乐，赚到了xx 钱才会快乐。

他们把快乐看得很难，好像要实现一个不容易实现的目标才会给自己带来快乐。

但是，作者说痛苦消失就是快乐。

这样来定义快乐，那么在生活中，即使是再普通不过的人，也充满了快乐，例如：

夏天口渴的时候，突然喝上了水，就会感到快乐。

炎热的夏季，在室外忙完了工作，满头大汗地回到回调房里，就会感到快乐。

坐了一天的长途火车，晚上睡个美觉，就会快乐。

忙忙碌碌工作了一周，周六日早上睡个懒觉就会感觉快乐。

......

其实，快乐就在我们身边，可为什么大量的人都感受不到快乐呢？

作者说，要么是因为心不够静，察觉不到它们（快乐），要么是因为快乐转瞬即逝，来不及充分感受。

许多人生活节奏快、压力大，充满了焦虑，总是担心未来会失业，担心会越来越老，赚不到钱等。

他们的心被未来或过去吸走了，对当下生活的感受力下降了，于是也就感受不到当下生活中的美好。

另外，作者说：

如果人们不是把快乐一味寄托于瞬息万变的外部世界带给人的刺激，那么快乐的感受是可以延长、扩大的。

2、无常不是人生的一个过渡期，而是整个人生

我们常说人生无常，其实就是说人生充满了不确定性。

而我们的许多烦恼、挣扎，都源自对无常的恐惧，忙忙碌碌无非为逃避无常。

人们逃避无常是因为他们不清楚自己所处的真实状况。

首先，许多人认为无常只不过是人生的一种际遇，它就像我们的遭遇的逆境一样，当我们遇到问题，那就去找解决方案就可以规避。

这就好像认为无常是一个阶段性的问题，甚至能找到一个一劳永逸的解决方案。

但事实上，无常不是人生的一个过渡期，而是整个人生。无常伴随于我们的整个人生，我们终生都要与无常共处。

其次，人们认为无常会带来痛苦，如果一切都恒常不变就不会有问题。

其实，正如书中作者提到的那样，无常是是一种客观存在，不好也不坏。

无常也就意味着，有得就有失，有聚就有散，有喜就有悲......

同时也意味着，有失就有得，有散就有聚，有悲就有喜......

如果一直都是恒定不变的，没有了流转，那么人们就失去了希望和期待，也便没有了动力。

虽然我们喜欢不变，喜欢确定性，喜欢掌控感，但无常才是人生常态，它是不以人的意志为转移的。

当我们接受了无常，不再抵触、逃避，便不再那么痛苦。

3、趋利避害大概是所有众生最根深蒂固的一个习惯

书中提到，趋利避害大概是所有众生最根深蒂固的一个习惯。

趋利避害是人的本性，它本身没有什么问题。

用作者的话来说，问题在于很多人对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服，马上就另外寻找慰藉，不给自己留一点时间去认知和体验。

例如，天热就开空调，天冷就开暖气，出门就坐车，一有情绪就赶紧发泄出来，事情没有按照自己的预期推进，就烦躁不安，心情烦闷时就饮酒、打游戏、暴饮暴食等。

只要稍有不适，就会赶紧采用不同的方式来安慰自己，反正就是不留空间给自己去面对那份孤独、烦闷或压力。

这不但使我们错过了许多不同体验（例如四季的更替）的机会，而且，会使我们变得越来越脆弱，越来越容易受到伤害。

例如，只在温室里生活，便不能体验春夏秋冬，也会变得脆弱起来。

我们用来逃避不适的方式，例如上网、暴饮暴食、饮酒等。

这不但没有让自己免于痛苦，而且实际上，我们却是用一种痛苦去代替另一种痛苦，如此不断循环。

以这种方式来应对痛苦，我们很难从根本上走出痛苦。

与其用一个痛苦去代替另一个痛苦，不断循环，不如让自己慢下来，让我们安住在痛苦中，去感受，去体验这种痛苦，也就是书中提到的忍辱。

所谓的忍辱，指的是遇到情况时，不急于做出反应，不急于逃避不安、寻找安慰。

而是放慢整个事情的节奏，给自己留一点空间去观察和感受，让自己可以看清事情的原貌，而不是被冲动牵着鼻子走。

书中举了一个例子，作者的弟子因为疏忽被人利用，受到了伤害。

如果按之前的反应，她会想办法报复和弥补，但这次她决定逆习惯而行，不急于自责或责怪他人。

而是让自己放松下来，让内心保持开放，去深切而非清晰地感受那被伤害的痛苦。

虽然同样会惊慌、压抑、懊悔，但惊奇地发现，自己的内心里有一个柔软的东西，那就是对自己、对伤害自己的人，对所有人的一份悲悯。

总之，在《次第花开》这本书中，还有许多这样具有洞察力、直抵根本的句子，这是一本可以放在床头经常翻看的一本书，每次翻看，无论从哪页翻起，都会令我们有收获。

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