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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:亚太地区
1）日常主食：多吃全谷物食物。糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应，并有利于维持稳定血糖水平。

2）油脂：多选不饱和脂肪食材。例如三文鱼、金抢鱼等鱼类，核桃、杏仁等坚果，山茶油、菜籽油等都富含不饱和脂肪，有利于身体形成抗炎内环境。
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大神点评（37）

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小富   Uni数字人 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康养生小知识！
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nwdlakc3j   世界首富 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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天宇咸畅   世界首富 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
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三江源   活跃之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
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小林哥   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
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nwdvnvly9   世界首富 6 小时前 显示全部楼层 来自:加拿大
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yanggong12   活跃之星 6 小时前 显示全部楼层 来自:上海
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nwd7p7mjpv   论坛首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 星云大师对nwd7p7mjpv 说：“世界上什么都可能辜负我们，唯有因果是不会辜负我们的。人可以改变天意，但不能改变天理。”nwd7p7mjpv 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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彼岸   活跃之星 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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