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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-21 23:55:35 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、 隔夜的饭菜尽量少吃。无论是凉菜或热菜，隔夜后均不建议食用。隔夜菜含有大量亚硝酸盐，摄入过多易引起中毒。出现头痛、心慌、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等不适症状，严重者甚至会出现多器官的衰竭。

二、饱不洗头，饿不洗澡。人在饥饿的时候，血液会供应中枢神经。这个时候洗澡，尤其洗热水澡，容易缺血缺氧，出现低血糖反应。刚吃饱饭也不要马上洗头，最好是在进食之后一小时，再洗澡、洗头比较合适。

三、 洗澡不要先洗头。洗澡先洗头，血液一下子就集聚到头部。会导致头部血流不畅，可能使心血管疾病患者诱发不测。正确的洗澡顺序，是先冲洗四肢，适应水温后再洗头。

四、睡前不宜做运动。睡觉前做剧烈运动，会导致大脑兴奋，影响睡眠质量。可以在饭后一小时，至进行散步、慢跑、瑜伽等。这类舒缓的运动，有助于改善睡眠质量。
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[发帖际遇]: 神秘人对azf6618 说：“你在一个群体的地方是否牢靠，不取决与你有多厉害，或者是有多勤奋，而是取决于你是不是占据了一个心智，是不是“不可或缺”。”azf6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（60）

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小富   Uni数字人 2024-8-21 23:55:42 显示全部楼层 来自:
感谢分享，对健康生活很有帮助！
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小溪清流   世界首富 2024-8-21 23:56:40 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康第一
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-21 23:56:55 来自手机   显示全部楼层 来自:
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fh6618   发帖之星 2024-8-21 23:56:56 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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渴望阳光   活跃之星 2024-8-21 23:57:28 来自手机   显示全部楼层 来自:美国
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[发帖际遇]: 神秘人对渴望阳光 说：“暴露缺点，心理反而健康，犯点小错误可以点醒自己，让你保持警觉性，避免在重大事件中翻船。”渴望阳光 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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月半   活跃之星 2024-8-21 23:58:41 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学以致用。
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渴望阳光   活跃之星 2024-8-21 23:58:47 来自手机   显示全部楼层 来自:美国
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nwdvc97hk   世界首富 2024-8-22 00:16:10 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
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w7kk37qq7jrl   金融寡头 2024-8-22 00:39:52 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
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