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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-8-21 11:40:57 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）长期缺乏维C会出现牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等，还可能引发糖尿病、心血管病等多种慢性疾病。维C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，比如鲜辣椒、油菜、苋菜、西兰花、鲜枣、山楂、猕猴桃等。

2）糖友晚饭最好安排在18:00-20:00，保证睡前胃里的食物基本消化完毕，不会因为过饱而影响睡眠。先蔬菜、再肉类、后主食的进餐顺序，对餐后血糖更友好；同时细嚼慢咽，一顿饭不少于20分钟。
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小富   Uni数字人 2024-8-21 11:41:11 显示全部楼层 来自:
感谢分享，对大家的健康生活有所帮助！
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小溪清流   世界首富 2024-8-21 11:45:15 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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钱程似锦   活跃之星 2024-8-21 11:45:47 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
健康姿势
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nwdlshlm7   世界首富 2024-8-21 11:50:29 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
健康快乐每一天
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老克勒   发帖之星 2024-8-21 11:51:42 显示全部楼层 来自:上海
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YaQin   活跃之星 2024-8-21 11:52:16 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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lj13521070771   论坛首富 2024-8-21 11:58:53 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
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qhhq2004   活跃之星 2024-8-21 12:21:25 显示全部楼层 来自:江苏苏州
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nwd3v94aj   世界首富 2024-8-21 12:43:14 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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