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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-5-12 21:32:37 来自手机   显示全部楼层 来自:
一．多吃蔬菜水果，提供人体所需营养素，也能防止过量的热量摄入。

二．控制餐后零食的摄取量。

三．睡前两小时不要吃太多食物，以免影响消化。

四．减少高热量淀粉质的摄入，例如薯岛和炒饭等。

五．合理安排膳食时间，不要过度饮食或过度饥饿。

六．其实工作再忙，也要减少委托外卖的次数。
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小富   Uni数字人 2024-5-12 21:32:44 显示全部楼层 来自:
非常棒的健康生活小知识！
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鱼羊鲜   论坛守护神 2024-5-12 21:33:06 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
健康生活
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w7kk3n9wfyxw   大富翁 2024-5-12 21:34:21 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
健康生活
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nwd23vyyp   金融大鳄 2024-5-12 21:38:02 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
健康生活
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w7kk3nums3qv   大富翁 2024-5-12 21:40:09 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
不定期调整
[发帖际遇]: 神秘人对w7kk3nums3qv 说：“现实世界诱惑太多，很多聪明人最终不成大事，多半都是因为不专注、不用心，简单的事情重复做，可以成为专家；重复的事情用心做，会成赢家。”w7kk3nums3qv 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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千里广大   世界首富 2024-5-12 21:40:15 来自手机   显示全部楼层 来自:重庆
健康赛天仙
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比尔   活跃之星 2024-5-12 21:41:10 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
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雪莉   活跃之星 2024-5-12 21:45:07 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
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nwd7yvpkph   金融寡头 2024-5-12 21:53:17 来自手机   显示全部楼层 来自:广西
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