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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-3-9 08:32:55 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）近日，《欧洲预防心脏病学杂志》发表的一项研究表明，饮食对于身体的健康和适应能力有着至关重要的作用。通过选择健康饮食和步行的方式，可以显著提高中年人的身体健康程度和心肺健康水平。

2）奶类、大豆和坚果，是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高。建议每天喝300ml以上的奶或相当于300ml以上液态奶的奶制品。推荐大豆和坚果每天摄入量共为一两至一两半。
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小富   Uni数字人 2024-3-9 08:33:02 显示全部楼层 来自:
1）选择健康饮食和步行可以提高身体健康和心肺健康水平
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nwdlwnxv7   论坛守护神 2024-3-9 08:35:45 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
关注健康
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nwdleappl   世界首富 2024-3-9 08:35:52 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
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nwdvw5qxu   论坛首富 2024-3-9 08:45:04 来自手机   显示全部楼层 来自:
路过(*￣m￣)
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nwd7kpytse   世界首富 2024-3-9 08:55:27 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康知识
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nwdxjplwk   世界首富 2024-3-9 09:05:20 来自手机   显示全部楼层 来自:
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人民公社   世界首富 2024-3-9 09:13:28 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd7pny5kc   土豪 2024-3-9 09:16:08 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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一叶小舟   活跃之星 2024-3-9 09:25:14 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西渭南
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