肺炎高发季，5类人需警惕！这些防御要点请牢记丨世界肺炎日

进入秋冬季节，呼吸系统疾病风险上升，细菌、病毒等微生物均有可能引发肺炎，抵抗力弱的老人、小孩更要做好防护。11月12日（本周日）是世界肺炎日，希望每个人都能关注肺炎防治，保护肺部健康。

哪些人群容易发生肺炎？

1、吸烟者

2、糖尿病患者

3、醉酒后发生呕吐、误吸者

4、有慢性肺部疾病者（例如慢性阻塞性肺病）

5、免疫力低下的人群（例如婴幼儿、老人、体弱多病者、肿瘤放化疗病人、艾滋病患者、器官移植后使用免疫抑制剂者等）

肺炎如何预防？

01

尽量少去人群密集场所

在呼吸道传染病高发季节，为减少与患病人群接触的机会，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，要保持佩戴口罩的好习惯。

02

保持环境清洁和通风

保持工作、生活场所环境清洁、通风良好。

03

戒烟忌酒

戒烟忌酒，保证充足营养，口腔健康有助于预防肺炎的发生。

04

保持良好的卫生习惯

为减少呼吸道感染病原体播散，咳嗽或打喷嚏时，记得用纸巾、肘部衣物等遮挡口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后，要认真洗手。

05

接种疫苗

为减少特定人群罹患肺炎的风险，可接种肺炎链球菌疫苗；流感疫苗可预防流感或减轻流感相关症状，对流感病毒性肺炎和流感继发细菌性肺炎有一定的预防作用。

06

长期卧床者勤翻身拍背

长期卧床者应经常变换体位拍背，注意吸痰，防止发生坠积性肺炎。

得了肺炎如何调整饮食？

1、多喝水、多排尿。发热、出汗会导致体内水分流失，多喝水、多排尿有利于将体内的代谢废物更快地排出体外，有助于病情康复。

2、保证足够的热量、蛋白质和维生素摄入。米、面等主食主要负责热量的供给，蛋类、鱼肉、鸡肉、奶类等食物富含蛋白质且易消化，新鲜蔬菜和水果是维生素的主要来源。

3、少吃辛辣刺激性食物，以免加重咽喉部不适。

4、避免煎炸、油腻的食物，因为不易消化。

5、肺炎治疗期间不要喝酒。

关于肺炎，你还需要了解这些

01

如何区别肺炎和普通感冒？

普通感冒的主要症状表现为发烧、咳嗽、咽痛、流涕等，一般一周以内可治愈；肺炎多数由细菌、真菌、病毒感染引起，如果7—10天后仍未好转且症状加重，出现高热、咳黄浓痰、胸痛等症状，应警惕肺炎。

02

咳嗽时间久了会咳出肺炎吗？

咳嗽只是一种症状，得了肺炎后会引起咳嗽，而并非咳嗽引起肺炎，导致肺炎的原因主要是病原体感染等。如果出现久治不愈的咳嗽，一定要去医院检查，对症下药。

03

肺炎好了会留后遗症吗？

普通的肺炎如果治疗及时，不会留下后遗症，可能会在胸片或肺CT上留下条索影或胸膜不平整的痕迹，对日常生活不会造成影响。

温馨提示：

1、45 岁以上的人至少每年到医院检查一次肺功能；长期抽烟、接触室内外污染者，每半年检查一次肺功能。

2、建议 60 岁以上老年人打肺炎疫苗，有效保护率达 85% 以上，保护期为 5 年。

此外，免疫功能低下、糖尿病、冠心病等疾病患者，必要时接种流感疫苗。

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防御要点请牢记

保护肺部健康

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肺炎高发季