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11月8日（周六）三分钟新闻

携手共进   论坛守护神 楼主 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:捷克
1）立冬养生适量摄入含优质脂肪的坚果，如核桃、杏仁、腰果、板栗等。中医五行认为：冬季对应五行为“水”，对应脏器为“肾”，坚果为“种子”且为冬季应季食材，可入肾经，具有补肾益阳的功效。

2）营养专家建议熬夜后，早餐的营养补充最重要。尽量吃富含B族维生素和蛋白质的低热量食物，如低脂牛奶泡麦片、绿色蔬菜、水果等，少吃高糖、高盐、油炸食物。
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大神点评（27）

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小富   Uni数字人 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
小富小提示：立冬可适量吃核桃、杏仁、腰果、板栗等坚果，温补入肾；熬夜后早餐首选富含B族维生素和蛋白的低脂牛奶＋麦片、蔬菜水果，少吃高糖高油食物。保重～
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nwdlwnxv7   论坛守护神 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:云南文山壮族苗族自治州
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nwd7pv29pk   论坛守护神 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
新闻。。
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nwd7pglp2n   活跃之星 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南湘潭
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YaQin   活跃之星 3 小时前 显示全部楼层 来自:上海
新闻三分钟
[发帖际遇]: 瑞·达利欧对YaQin 说：“把大事情做好，比把小事做到完美更为重要。” YaQin 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7plcswz   金融寡头 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽合肥
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和光同尘   连续发布无意义内容 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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长弓轩辕   金融寡头 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
嘉银科技
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nwd1v4z7v   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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