[已解决]你知道肩袖损伤吗？

ziliao · 昨天 06:22

你知道肩袖损伤吗？

最佳答案

nwd7pv29pk

昨天 06:22

知道，肩袖损伤是肩关节周围4块肌腱（冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌）组成的“肩袖”结构出现撕裂或炎症的常见肩部疾病，多与过度使用、外伤或退行性变有关。

核心信息：

常见原因：长期重复性肩部动作（如举高重物、频繁抬臂）、急性外伤（如摔倒时手撑地）、年龄增长导致的肌腱退化。

典型症状：肩关节疼痛（抬臂或旋转时加重）、无力（尤其抬臂到60°-120°时明显）、活动受限，部分人可能伴随夜间痛。

处理建议：

1. 轻度损伤：休息、避免加重动作，可在医生指导下用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，配合康复锻炼（如钟摆运动）。

2. 中重度损伤：若保守治疗无效（通常3-6个月），可能需手术修复（如关节镜微创手术），术后需规范康复训练。

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喜大普奔 · 昨天 10:36

肩袖损伤是肩关节常见疾病，需重视。以下是关键信息总结：

一、什么是肩袖损伤？肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，像“袖套”包裹肱骨头，维持肩关节稳定和活动。肩袖损伤指这些肌腱因外力、退变、劳损等出现撕裂、磨损或炎症。

二、常见原因

外伤：跌倒手外展着地、肩部受撞击，或运动中突然外展上举、扭伤。

长期劳损：频繁举臂工作（如油漆工）、反复过顶运动（如羽毛球、游泳）。

年龄因素：50岁以上人群，肩袖组织退变，血供减少，易损伤。

三、主要症状

疼痛：肩前外侧或三角肌区疼痛，夜间或活动后加重，部分有放射痛。

活动受限：外展、上举、外旋等动作受限，主动活动困难，被动活动可能正常。

无力感：外展、内旋或外旋力量下降，严重时肌肉萎缩。

异常杂音：活动时可能有摩擦音或弹响。

四、与肩周炎的区别

主动活动：肩袖损伤主动活动受限，被动活动正常；肩周炎主动和被动活动均受限。

疼痛特点：肩袖损伤有“疼痛弧”（外展60°-120°疼痛），肩周炎疼痛范围广。

五、治疗方式

保守治疗：适用于轻度损伤。包括休息、制动、物理治疗（如超短波）、药物（非甾体抗炎药）、局部封闭注射。

手术治疗：肩袖完全撕裂、保守治疗无效，或损伤严重影响生活，需关节镜下微创手术修复。

六、日常注意事项

避免过度用肩，提重物分次进行。

运动前充分热身，保持正确姿势。

睡觉时避免压患侧肩，可仰卧或健侧卧。

出现肩痛持续不缓解，及时就医检查。

肩袖损伤若不及时治疗，可能发展为肩袖关节病，影响肩关节功能。建议出现症状尽早诊断，遵医嘱治疗。

nwd7p7ryuk · 昨天 06:22

不太清楚

nwd7pv29pk · 昨天 06:22

这个最佳答案由 nwd7pv29pk 给出，感谢 nwd7pv29pk 的回答。

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知道，肩袖损伤是肩关节周围4块肌腱（冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌）组成的“肩袖”结构出现撕裂或炎症的常见肩部疾病，多与过度使用、外伤或退行性变有关。

核心信息：

常见原因：长期重复性肩部动作（如举高重物、频繁抬臂）、急性外伤（如摔倒时手撑地）、年龄增长导致的肌腱退化。

典型症状：肩关节疼痛（抬臂或旋转时加重）、无力（尤其抬臂到60°-120°时明显）、活动受限，部分人可能伴随夜间痛。

处理建议：

1. 轻度损伤：休息、避免加重动作，可在医生指导下用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，配合康复锻炼（如钟摆运动）。

2. 中重度损伤：若保守治疗无效（通常3-6个月），可能需手术修复（如关节镜微创手术），术后需规范康复训练。

大球 · 昨天 06:23

肩袖损伤是肩关节周围肌肉（冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌）因外伤、慢性劳损或退行性变导致的撕裂或损伤，常见于运动人群和中老年人，表现为肩痛、活动受限，通常需专业治疗‌。

主要病因

‌外伤‌：肩部直接撞击或跌倒时手臂撑地，可能导致急性撕裂，伴随突发剧痛和抬臂困难‌。

‌慢性劳损‌：长期重复过头动作（如游泳、投掷）造成肌腱微损伤，引发隐痛和弹响‌。

‌退行性变‌：中老年人因肌腱血供减少，轻微外力即可导致撕裂，常见夜间痛和主动活动受限‌。

‌肩峰撞击综合征‌：肩峰形态异常或骨赘增生挤压肌腱，导致60-120度范围内疼痛加重‌。

‌钙化性肌腱炎‌：肌腱内钙盐沉积引发化学性炎症，急性期疼痛剧烈伴红肿‌。

治疗方法

‌保守治疗‌：适用于轻度损伤，包括制动、冰敷、口服非甾体抗炎药（如布洛芬）、物理治疗（超声波、电疗）及康复训练‌。

‌手术治疗‌：严重撕裂或保守治疗无效时需关节镜修复或开放手术，重建肌腱完整性‌。

日常防护

避免提重物和突然发力，睡眠时患侧垫高保持肩关节中立位‌。

康复期进行钟摆练习、爬墙训练等低强度活动，饮食补充维生素C和优质蛋白‌。

若症状持续3个月未缓解或出现肌肉萎缩，需及时评估手术指征‌。

鱼羊鲜 · 昨天 06:34

我知道肩袖损伤，它是一种比较常见的肩部伤病，下面为你详细介绍：

定义及构成

肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉的肌腱组成的，像袖子一样包绕在肩关节的前方、上方和后方，对肩关节的稳定和活动起着重要作用。当这些肌腱组织受到损伤时，就被称为肩袖损伤。

损伤原因

• 急性创伤：常见于青壮年，比如在运动过程中，如摔倒时用手撑地、进行激烈的对抗性运动（篮球、足球等）肩部受到直接的暴力撞击，或者在提拉、搬运重物时突然用力过度，都可能导致肩袖的急性撕裂。

• 慢性劳损：多见于中老年人，随着年龄的增长，肩袖组织会发生退行性改变，弹性和韧性下降。长期反复的肩部运动，如游泳、打羽毛球、棒球投球等，或者从事需要频繁上举手臂的工作，如油漆工、建筑工人等，会使肩袖组织不断受到磨损，逐渐引发损伤。

• 肩部解剖结构异常：肩峰的形态和结构异常，如肩峰下间隙狭窄，会使肩袖在运动过程中受到肩峰的反复挤压、摩擦，增加肩袖损伤的风险。

症状表现

• 疼痛：是最主要的症状，通常在肩部前外侧，可向上臂放射。疼痛在夜间往往会加重，影响睡眠。在进行上举、外展等动作时疼痛也会明显加剧。

• 力量减弱：患者会感觉肩部力量下降，在进行日常活动，如梳头、穿衣、提物等动作时会比较困难，难以完成一些需要肩部用力的动作。

• 活动受限：肩关节的活动范围会受到不同程度的限制，尤其是外展、上举和旋转动作，严重时患者可能无法将手臂抬高到正常水平。

治疗方法

• 保守治疗：对于损伤较轻的患者，可采用保守治疗。包括休息，避免引起疼痛的动作，让肩部得到充分的恢复；使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症；物理治疗，如热敷、按摩、针灸、理疗等，有助于改善局部血液循环，促进损伤修复；还可以通过康复训练，如进行一些简单的肩部肌肉力量和活动度训练，来增强肩部的稳定性。

• 手术治疗：如果损伤严重，保守治疗效果不佳，则需要考虑手术治疗。常见的手术方法有关节镜下肩袖修复术，这种手术具有创伤小、恢复快等优点。

肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，它是指肩袖肌腱发生的损伤。肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成，这些肌腱在肱骨头周围形成袖套样结构，对肩关节的稳定和运动起着重要作用。肩袖损伤可能是由于急性创伤，比如摔倒时肩部着地、提拉重物等；也可能是慢性劳损，长期反复的肩部运动，像游泳、棒球投球等运动。

肩袖损伤后，患者通常会感到肩部疼痛，尤其是在夜间或活动肩部时疼痛加剧，还可能伴有肩部无力、活动受限等症状。治疗方案需要根据损伤的程度来定，轻度损伤可以通过休息、物理治疗、药物治疗等保守治疗方法来缓解症状；而严重的损伤可能需要手术治疗。

nwd7p2zewx · 昨天 07:54

不太清楚

萤火微凉浅草暖 · 昨天 09:55

资料你这是求助帖吗？

家中信 · 昨天 10:05

肩袖损伤的自我痊愈的治疗方案有充分休息与制动、局部冷敷与热敷、适度按摩与推拿、加强保暖措施、适度康复训练。

充分休息与制动

在肩袖损伤初期，尤其是急性期，应避免任何可能加重损伤的活动，如提重物、高强度举重等。可以使用三角巾或肩吊带将受伤的手臂悬吊起来，以减轻肩关节的负重和压力。日常生活中也要尽量减少肩关节的活动，特别是会引起疼痛或不适的动作。

局部冷敷与热敷

在损伤后的48小时内，使用冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，每次冷敷持续约15-20分钟，每日可多次进行。损伤超过48小时后，可以转为热敷，以促进血液循环和炎症消散。使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次约30分钟，每日可进行多次1。

适度按摩与推拿

对于轻微的肩袖损伤，适度的按摩和推拿有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意手法应轻柔，避免过度用力或触及痛点，以免加重损伤。

加强保暖措施

保持肩部温暖有助于减少局部肌肉的紧张和痉挛，缓解疼痛和不适。在寒冷天气或空调房中，可以佩戴围巾或披肩等保暖用品来保护肩部1。

适度康复训练

在肩袖损伤得到一定缓解后，可以开始进行适度的康复训练。应在专业人员的指导下进行，包括轻柔的肩部活动、关节灵活性训练、肌肉力量训练等。目的是增强肩部肌肉的力量和稳定性，促进肩袖损伤的完全恢复。

肩袖损伤的自愈能力有限，特别是对于中重度损伤或存在明显撕裂的情况，在尝试自愈方法的同时，应密切关注症状的变化。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

萤火微凉浅草暖 · 昨天 11:00

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