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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）每天摄入不同种的蔬果，能为心脏提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养素能抵抗氧化应激，减轻炎症反应，保护血管内皮细胞。

2）建议每天吃不少于300g蔬菜（深色蔬菜占一半），200~350g新鲜水果。深绿色蔬菜如菠菜富含镁，有助于调节心律，番茄中的番茄红素可降低氧化损伤，蓝莓中的花青素能改善血管弹性，钾含量丰富的香蕉、土豆等，能帮助排钠，辅助稳定血压。
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[发帖际遇]: 神秘人对携手共进 说：“你永远赚不到，超出你认知范围外的钱，除非你靠运气，但是靠运气赚到的钱，最后往往又会靠实力亏掉。这是一种必然，你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现。”携手共进 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（27）

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小富   Uni数字人 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
非常实用的健康小贴士！
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nwd7pv29pk   论坛守护神 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

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zzyou033   金融大鳄 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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w7kk37qr39jj   超级富豪 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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nwd7pglp2n   金融大鳄 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南湘潭
谢谢分享
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人民公社   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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[发帖际遇]: 罗杰斯对人民公社 说：“要小心的解读报纸和电视所传播的信息，尽可能的搜集信息，习惯运用你的心智去思考真相可能隐藏在哪里；学习解读每个媒体都存在的偏见，小心政府或特殊利益团体所设的植入性营销陷阱。”人民公社 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd1v4z7v   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
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YaQin   活跃之星 3 小时前 显示全部楼层 来自:上海
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nwduhl9cl   金融寡头 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西临汾
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