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嘉友分享 处暑节气可通过以下食物提高免疫力：滋阴润燥类鸭肉：性凉，富含 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
处暑节气可通过以下食物提高免疫力：

滋阴润燥类

鸭肉：性凉，富含蛋白质和维生素，能滋阴润燥、利水消肿。可炖煮成冬瓜薏米老鸭汤，搭配白萝卜、冬瓜等食材，增强滋补效果。

梨：润肺止咳、清热化痰，缓解秋燥引起的咽喉干燥。推荐冰糖炖雪梨，每日1-2个，避免过量。

银耳：富含多糖，增强免疫力，可与莲子、红枣同煮，润肺清肠。

健脾益气类

山药：健脾益胃，可煮粥或炖汤，适合脾胃虚弱者。

百合：润肺宁心，干百合或鲜百合均可，可与莲子搭配煮汤。

葡萄：补气血、强筋骨，适量食用补充维生素，增强抵抗力。

补充蛋白质类

鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品：提供优质蛋白质，维持身体正常代谢，增强免疫力。

注意事项：处暑时节天气多变，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻及生冷食物。如有特殊健康需求，建议咨询医生或营养师。
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1208 
鱼羊鲜   论坛守护神 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
提高免疫力
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何处不湘逢   活跃之星 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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羽绒服   论坛首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
快乐生活每一天
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[发帖际遇]: 卢勤对羽绒服 说：“不要把财富留给孩子，要把孩子变成财富。”羽绒服 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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苹苹   活跃之星 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
了解一下
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啦啦啦啦   投资达人 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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w7kk37ullzjp   超级富豪 半小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
可以可以
[发帖际遇]: 亦舒对w7kk37ullzjp 说：“一个人要有真正自由，必须得非常富有。”w7kk37ullzjp 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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