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专家提醒：这4种“伤肾水”，再渴也别碰！

实现财务自由   活跃之星 楼主 昨天 07:23 显示全部楼层 来自:上海
喝水看似简单，但实际喝对水或者喝够水的人其实并不多，很多人都是渴到不行才想起喝水，像这种“水没喝够”其实也会伤肾！

因为出现渴的时候，说明身体已经缺水严重了，肾脏为了调节水量，会自行节流，水分不足加上排的少，废物和毒素不断积累在体内，自然而然增加了肾病几率。所以喝水一定要定时补充，不要等口渴才想起喝水。

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此外也不是什么水都适合多喝，尤其是以下几种水，喝多了还有健康风险。

1、酒类饮品

酒水中含有的酒精也会对肾脏造成一定影响，酒精会损伤肾脏过滤功能，此外酒精还会刺激血压上升，而血压过高又会加重肾脏负担，形成恶性循环。

2、老火靓汤

别以为汤煮的越久越营养，这种老火靓汤、大骨汤，长时间的焖煮会析出大量的嘌呤和磷元素，长期饮用后增加尿酸高隐患。尤其是有慢性肾病的人，更要避免这种高嘌呤饮食。

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3、含糖饮料

常见的果汁、碳酸饮料等都属于含糖饮料，里面含有大量果糖和添加剂，长期喝这种水也会增加尿酸高甚至痛风风险，糖分摄入过高还会增加糖尿病等慢性病风险，不利于肾脏代谢。尤其是碳酸饮料，其中含有的磷酸盐会影响人体钙磷平衡，加速肾功能衰退。

4、浓茶咖啡

咖啡、茶水都含有，尤其是浓茶，浓度更高，每天大量摄入除了刺激神经兴奋，还会给肾脏造成负担，茶水中的草酸还可能与钙形成草酸钙结石，增加肾结石的风险。

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因此，想要肾健康，最好避开上述4种水，日常饮水最好选择温开水，注意定期饮用，适量摄入，避免过度喝水，增加水中毒风险，同时，定期体检，调节生活习惯，也是肾脏养护重要手段。
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小富   Uni数字人 昨天 07:23 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd334tu3   活跃之星 昨天 07:23 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽六安
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yuedi259   超级富豪 昨天 07:24 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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阳光福   金融寡头 昨天 07:38 来自手机   显示全部楼层 来自:
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长弓轩辕   金融大鳄 昨天 07:38 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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[发帖际遇]: 神秘人对长弓轩辕 说：“如果决定挖一口井，就一定要挖到有水喝，这样的努力，才有意义。”长弓轩辕 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk37qr39jj   超级富豪 昨天 07:47 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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nwd3v94aj   世界首富 昨天 08:24 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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关关兔   世界首富 昨天 08:30 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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实现财务自由   活跃之星 楼主 昨天 08:36 显示全部楼层 来自:上海
这4种“伤肾水”，再渴也别碰！
[发帖际遇]: 犹太金融大王莱曼对实现财务自由说：“既会花钱又会赚钱的人是天下最幸福的人，因为他们享受了两种快乐。”实现财务自由 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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