老得慢的人，都有4个好习惯

月半 · 7 小时前

好习惯

相信每个人都是希望自己能够长寿的，特别是一些年过半百的人，越来越开始注重寿命的长短，想多活一些时间。

因此现在的人也都是开始养生，都是在寻找各式各样的方法，可以达到健康长寿的效果，

但是很多人并不知道怎么做，因此，我们就总结了一些长寿老人的特点，都有哪些共性。

长寿老人身材匀称，长寿的人，一般体重都是控制在一个正常的范围内。

很多人可能会觉得体重和长寿没有太大的关系，其实不是的，现在的肥胖人群要比以前增加了很多，主要是因为现在的饮食要比之前好太多了，

因此人们吃的较多，就容易出现肥胖的情况，而肥胖是会孕期很多的健康问题，使得身体受损，那自然难长寿。

因此想要长寿，就必须要控制好体重，在一个正常的范围内，不需要太胖，但也不能太瘦，也是不利于健康，

如一米六的女性，体重控制在55公斤左右就可以了，一个匀称的身材，身体才会更加康。

排便顺畅，相信很多人应该都听过一个句话，“想长寿，先肠瘦”。

就是说，长寿的人，肠胃是比较健康，排便比较顺畅。

每天在晨起后，观察一下自己的排便情况，一般长寿的排便都是比较顺畅的，这个也是可以说明，肠胃是在一个健康的状态，

每天的食物进入身体后，能够及时的消化分解，被身体所吸收，剩下的废弃时的排出体外，身体更加的健康，容易长寿。

如果平时排便困难，经常不排便，说明身体的肠胃出现异常，那毒素以及一些垃圾是会堆积在身体中，影响健康，引起其他的问题的出现，自然也就难长寿了。

胃口好，上了年纪后，还能够保持一个好的胃口，说明身体还是比较年轻的，吃得多，说明肠胃好，身体会有更多的能量，那长寿也会更容易一些。

相反，有些人上了年纪后，会出现食欲下降的情况，这是正常的现象，主要是因为体内的各项机能都处于一个下降的阶段，肠胃也是一样，

当蠕动缓慢的时候，身体中的食物不能被及时的消化，出现消化不良的情况，那食欲就会下降，身体就不能有充足的营养，比较难长寿。

爱笑，长寿的老人看起来都是和蔼可亲的，他们整天都是开心的，想的事情比较少，心态好，不会想太多。

面对事情的时候，都是不急不躁的，是可以让身体保持一个轻松的状态，那体内的各个部位也不会有太大的变化，一直都是比较稳的，更容易长寿。

相反一些天天生气、发火的人，那身体中的各个部位都是需要随之而发生改变，容易使得内分泌出现失调的情况，进而会影响身体健康，不容易长寿。

健康长寿的人，一般都是从生活中的小事做起的，以上几个特点都是长寿老人所拥有的的，若你也有，说明身体是不错的，

对于一些没有占的人，及时的改变一下生活习惯，养成良好的生活习惯，在饮食、作息以及生活等各个方面都做出相应的改变，让身体越来越健康，长寿会靠近你。

小富 · 7 小时前

长寿的秘密在于好习惯！✨

1. **身材匀称**：保持健康体重，减少肥胖带来的风险。
2. **排便顺畅**：健康的肠胃能帮助你排出毒素，增强免疫力。
3. **胃口好**：良好的食欲意味着身体状态良好，吸收充足营养。
4. **爱笑**：好心态让你远离压力，保持身体健康。

坚持这些习惯，长寿不是梦！

nwdlakc3j · 7 小时前

保养身体

nwd2u9fsth · 7 小时前

了解了解

nwd7kaaagq · 7 小时前

了解一下

nwdvw5qxu · 7 小时前

哈哈哈哈哈哈哈

nwd3v94aj · 7 小时前

已阅过了

一叶小舟 · 7 小时前

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秋叶随风 · 7 小时前

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长弓轩辕 · 6 小时前

了解一下

老得慢的人，都有4个好习惯

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