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老年人不要参加的活动老年人应避免以下活动，以保护他们的健康和 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
老年人不要参加的活动

老年人应避免以下活动，以保护他们的健康和安全：

高强度运动：如长跑、深蹲和篮球，这些活动对关节、心脏和骨骼造成过大压力，增加受伤风险。

高风险活动：包括原工作单位的聚会、保健品销售会、免费旅游、投资股票讲座、大巴旅行团、公园内的时政讨论、与工作相关的饭局、广场舞和大型同学会，这些活动可能涉及欺诈、不适或安全风险。

旋转类运动：如旋转球或旋转体操，可能导致平衡失调和骨折。

仰卧起坐：对腰部和脊椎造成额外压力，可能导致伤害。

建议老年人选择低强度、低风险的运动，如散步、太极拳或水中运动，这些活动有助于改善心肺功能、增强肌肉力量和保持平衡。同时，保持适当的社交活动，避免过度参与可能引起争议或不适的场合。
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[发帖际遇]: 神秘人对喜大普奔 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值，然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”喜大普奔 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（3）

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28 
nwd7pv29pk   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康和安全
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nwd334tu3   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
老年人应避免以下活动
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nwd7p7ryuk   金融寡头 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学习提升
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd7p7ryuk 说：“当你有能力选择时，选择比努力更重要；当你没能力选择时，努力比选择更重要。”nwd7p7ryuk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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