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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）适当吃一些桑葚能为我们带来饱腹感，并能促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。桑葚的热量只有57千卡/100克，和蓝莓、苹果不相上下，对有控制体重需求的人来说很友好。

2）日常饮食建议：每周至少摄入5种以上深色蔬菜，如绿叶菜（菠菜、油菜）、红黄色菜（胡萝卜、彩椒）、紫色菜（紫甘蓝、紫洋葱）及菌藻类（香菇、海带）。
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小富   Uni数字人 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
非常棒的健康小贴士！
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YaQin   活跃之星 8 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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老克勒   发帖之星 8 小时前 显示全部楼层 来自:上海
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nwd1v4z7v   世界首富 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
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yueqi363   活跃之星 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
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nwdnlqhqfu   超级富豪 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7pnfaff   世界首富 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
百花齐放
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nwd7kpytse   世界首富 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康知识
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7kpytse 说：“太多人在顺境时没有好自为之，没注意到自己正在堆砌未来的逆境。他们浪费太多资源，悖离根本之道。。。。。。奉行峰谷法则的人，扭转逆境的方法，就是回归基本面，专注在最要紧的事情上。”nwd7kpytse 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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长弓轩辕   金融大鳄 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
了解一下

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绿茶飘香
谢谢分享  详情 回复 发表于 半小时前
[发帖际遇]: 神秘人对长弓轩辕 说：“比试错成本更高的，是把时间浪费在思考哪些选择不是错，只要选择是合理的，想做就赶紧做比想好怎么做再做更重要，因为做错了还有时间重来，而普通人其实付出不了什么成本，顶多就是几年时间，只有害怕面对现实的人才总是纠结自己的一生是不是走错了关键几步，而忘了，你的一生，本来可以走很多很多步的。”长弓轩辕 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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