经验值: 0 用户组: 游客 抢沙发
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › 健康小贴士
  • 回复
  • 收藏
12345678910... 11下一页
返回列表 发新帖

健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 前天 10:22 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）减重人群不仅要吃早餐，还要适当提高蛋白质的占比，可使餐后代谢更活跃，减少肌肉流失。主食可换成南瓜、水果玉米等高膳食纤维的根茎类蔬菜或黑麦面包等粗粮，饱腹感强，有助控制整体热量。同时，需控制进餐速度，比如增加咀嚼次数、增加餐间停顿次数，或减小每一口食物的体积。

2）湿气重的人大都因为饮食油腻、缺乏运动，常感身体沉重、四肢无力而不愿活动。运动可加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。运动要选在比较凉快的早晚，避免汗液流失过多造成津液亏耗。
单选投票, 共有 345 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 11金币 +2 宝石 +9 收起 理由
nwd4qh443 + 1
矿山理财 + 1
不断进步 + 1
何处不湘逢 + 1 感谢分享！
nwd325q7q + 1
nwdujlpahr + 1
三叶梅 + 1
开心星开 + 1 赞一个！
鱼羊鲜 + 1
飒爽 + 1
星云1842 + 1

查看全部评分总评分 : 金币 +2 宝石 +9

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（100）

最佳答案
14 
小富   Uni数字人 前天 10:22 显示全部楼层 来自:
谢谢分享健康小贴士！
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
69 
nwd7p7ryuk   金融寡头 前天 10:22 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
目目   金融大鳄 前天 10:23 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
健康小提示
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 神秘人对目目 说：“你无法改变运气，但你可以改变运气的运气。把自己带到有优势的地方，是一切努力的第一步。你应该在水多的地方挖井，不是以在荒漠上打出水而自豪。”目目 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
童趣浓   论坛首富 前天 10:24 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
分享分享
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
longbaozhu   世界首富 前天 10:27 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济宁
小之士了
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
34 
jpgqyz   活跃之星 前天 10:35 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
健康生活。
[发帖际遇]: 李嘉诚对jpgqyz 说：“不要试图追求安全感，特别是在年轻的时候，事实上周遭的环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。”jpgqyz 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
34 
jpgqyz   活跃之星 前天 10:35 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
感谢分享。

点评

绿茶飘香
谢谢分享  详情 回复 发表于 前天 21:31
[发帖际遇]: 李嘉诚对jpgqyz 说：“不要试图追求安全感，特别是在年轻的时候，事实上周遭的环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。”jpgqyz 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2309 
飒爽   论坛守护神 前天 10:37 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
健康小贴士
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
121 
老克勒   发帖之星 前天 10:39 显示全部楼层 来自:上海
感谢分享
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
12345678910... 11下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

携手共进论坛守护神

关注12

粉丝149

帖子44649

发表帖子