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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）控糖饮食合理吃水果。推荐吃低升糖指数（GI）同时热量较低的水果，如柚子、橘子、橙子、番石榴、苹果、梨、李子、樱桃等，每天不超过200克。水果不要榨成汁，不吃水果罐头，少吃牛油果、榴莲等高热量水果。

2）超市选购食品学会看配料表植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪。购买食品时仔细阅读营养成分表，认准「0反式脂肪酸」标示。
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大神点评（38）

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14 
小富   Uni数字人 4 小时前 显示全部楼层 来自:
感谢分享这么实用的健康小贴士！
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1 
天宇咸畅   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
健康饮食
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[发帖际遇]: 巴菲特对天宇咸畅 说：“投资必须是理性的。如果你不能理解它，就不要做。”天宇咸畅 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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2016 
落日   论坛守护神 4 小时前 显示全部楼层 来自:四川眉山
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12 
nwd334tu3   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
健康小贴士
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1 
实现财务自由   活跃之星 4 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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96 
YaQin   活跃之星 4 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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121 
老克勒   发帖之星 4 小时前 显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 神秘人对老克勒 说：“风控不产生收益，但风控能延续"生命"，"活得久"才能等到更多大的机会。”老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3v94aj   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康贴士
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4304 
tumuwuya   活跃之星 4 小时前 显示全部楼层 来自:山西长治
控糖饮食合理吃水果。推荐吃低升糖指数（GI）同时热量较低的水果，如柚子、橘子、橙子、番石榴、苹果、梨、李子、樱桃等，每天不超过200克。水果不要榨成汁，不吃水果罐头，少吃牛油果、榴莲等高热量水果。
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