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吃以下水果可以帮助消化：香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，尤其是 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
吃以下水果可以帮助消化：

香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性纤维果胶，能刺激肠胃蠕动，帮助排便。此外，香蕉还含有大量的钾元素，有助于维持电解质平衡，缓解因消化不良引起的腹胀不适。

苹果：苹果中富含可溶性膳食纤维果胶，能够吸收水分，软化粪便，从而缓解便秘。苹果还含有丰富的维生素C和有机酸，可以促进胃液分泌，帮助消化食物。

山楂：山楂含有丰富的有机酸如山楂酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃黏膜，促进胃液的分泌，从而增强胃的消化功能。山楂还含有解脂酶，这种酶能够促进脂肪类食物的消化。

猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，尤其是猕猴桃中含有的猕猴桃碱，能够促进消化液分泌，增强胃的消化能力，还能清除体内垃圾，加速新陈代谢。

菠萝：菠萝中含有一种特殊的菠萝蛋白酶，能够分解蛋白质，帮助消化肉类食物。菠萝还含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。

这些水果不仅能帮助消化，还能提供其他健康益处。在食用时，应根据个人体质和健康状况适量选择，并注意不要过量，以免引起其他不适。如果消化不良的症状明显，建议咨询医生或营养师。
[发帖际遇]: 本杰明·富兰克林对喜大普奔 说：“不要把忙碌误认为是真正的行动。” 喜大普奔 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评（6）

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148 
八月桂花香1968   论坛首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
丰富的膳食纤维
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nwd7p7ryuk   金融寡头 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
丰富的膳食纤维
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yanggong12   活跃之星 3 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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[发帖际遇]: 神秘人对yanggong12 说：“不要轻易的去威胁他人，如果你的威胁无法兑现，你将失去对他人的话语权。”yanggong12 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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25 
julan762   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
吃以下果
[发帖际遇]: 曾国藩对julan762 说：“精明也要十分，只须藏在浑厚里作用。古人得祸，精明人十居其九，未有浑厚而得祸者。今之人惟恐精明不至，所以为愚也。”julan762 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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13 
qhhq2004   活跃之星 2 小时前 显示全部楼层 来自:江苏
这些水果不仅能帮助消化，还能提供其他健康益处。
[发帖际遇]: 达尔文对qhhq2004 说：“能够生存下来的物种，既不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的物种。”qhhq2004 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
多吃水果
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