【晨读】养生在于一字“减”字古人云：“少则得，多则惑。”在快 ...

富甲一方 · 2025-4-9 05:52:50

【晨读】养生在于一字“减”字

古人云：“少则得，多则惑。”

在快节奏的今天，人们往往容易陷入盲目追求与焦虑内耗的怪圈中。

唯有懂得“减”字的智慧，放下不必要的负担，让心灵回归本真，才能让身心得到真正的滋养。

减欲以养心

《孟子·尽心下》有言：“养心莫过于寡欲。”

生活中，有一些人常被欲望驱使，不停地追逐名利，想要获取更多。

殊不知，真正的富足并非物质的满足，而是内心的丰盈。物欲太盛，不懂节制，会成为生命的负累，让人烦恼丛生。

减少欲望，‌抱朴守拙，内心清静无为，才能不乱于心，活得自在从容。

战国时期，齐国有位高士名叫颜斶（chù），品德高尚，学识渊博。

齐宣王听说颜斶的贤名后，召见他入宫。

在这次会面中，颜斶凭借深刻的见解和不凡的胆识，给齐宣王讲出“士贵君轻、礼贤下士、以民为本”的治国之道，让齐宣王大为激赏，便许下*厚禄请颜斶辅佐自己。

面对唾手可得的锦绣前程，颜斶却一口回绝了。他表示，自己追求的是精神上的自由和满足，而非物质上的享受。

他还提出“晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵”的人生信条，说完便拜别齐宣王，回到了自己的隐居之地，一生闲云野鹤，与世无争。

减少欲望，会使我们的心变得澄澈，会使生活变得简单快乐。

就像奢侈会导致人妄取不义之财，志气变得卑下；而节俭则能使人无求于人，无愧于心，从而培养出高尚的品格和气节。

人生在世，学会知足常乐，懂得适可而止，才能守住本心，让心灵在宁静与淡泊中得以滋养和升华。

减思以养神

生活中，我们常常会为了过去的事情而懊悔，为了未来的不确定而担忧。这些无谓的担忧，就像一团乱麻，剪不断，理还乱，让我们分心耗神，痛苦不已。

在《红楼梦》一书中，林黛玉自幼多愁善感，多思多虑。

她觉得自己寄人篱下，总担心被人冷落。看到花瓣飘落，就觉得自己像花一样漂泊无依；看到鸳鸯，就觉得自己形单影只。

她和宝玉互生情愫，每每看到宝玉与众姐妹稍一亲近，就会心生猜忌，暗自垂泪。

长期的忧思愁苦，使林黛玉的身体每况愈下。她常常咳嗽、气短、神思倦怠，最终香消玉殒。

中医认为，气为血之帅。过度思虑会出现“思则气结”，影响气血的正常运行，从而导致气血损伤，危及健康。

而思虑过重，也必然劳心耗神，让一颗心饱受折磨，让人无法平静下来，感受生活的美好。

网上流行一句很有哲理的话：“你的痛苦源于思考得太多，而知道得太少。”

真正的“知道”，是懂得事物运行之道，相信一切自有安排。与其为不确定的事忧心忡忡，不如放平心态，只为看得见的生活而努力，踏踏实实走好脚下的路。

把心放宽，把事看淡，让起伏不定的内心重归宁静，反而能更好地应付人生种种境遇。

顺其自然，随遇而安，相信一切都是最好的安排，你将变得更加从容勇敢，从而坦然前行。

减言以养福

《朱子家训·全文》一书中说：“处世戒多言，言多必失。”

真正聪明、有修养的人，往往言辞简洁，言之有物；而浮躁之人则常喋喋不休，言不及义。

在很多场合，懂得克制表达欲，三缄其口，韬光养晦，才能避免灾祸，兜住福气。

隋朝名将贺若弼的父亲贺若敦是北周大将，因口出怨言得罪*，被北周晋王宇文护逼迫**。

临死前，贺敦把贺若弼叫到跟前，对他说：“我本想平定江南，可惜心愿未了，你要继承我的遗志。我因多言惹祸，你千万要引以为戒。”说着，拿起锥子刺破贺若弼的舌头，让他记住慎言的重要性。

后来，贺若弼在隋朝建立后，为灭陈立下赫赫战功。但他自恃功高，渐渐忘记了父亲的教诲。他口无遮拦，私下里说重臣高颎、杨素是酒囊饭袋，还写诗讽刺时政，对朝廷的用人和政策表示不满。

在一次北巡中，他又对隋炀帝的奢侈行为私下议论，被人举报。

最终，隋炀帝以诽谤朝廷的罪名将贺若弼处死，他的家人也受到牵连。

真正懂得语言艺术的人，不一定口若悬河、滔滔不绝。而是懂得该出口时出口，该沉默时沉默。

心直口快，不懂得言多必失，不仅会让人厌烦，还会暴露自己的弱点，为自己招来麻烦。

有时候，沉默是一种更高级的表达。

减言，不仅是一种言语上的节制，更是一种智慧和修养的体现。

独处时守心，群处时守口，才能避免无心之失，让人生之路走得更加平稳。

人生在世，总是执着于得失，总想贪求更多，无疑会加重人生的负累，让人痛苦忧虑、身心交瘁。

学会给人生做减法，修心减欲，少思少言，才能减少烦恼，让内心更松弛轻盈。

愿我们都能习得“减”字的智慧，一路且行且歌，活得自在从容。

大球 · 2025-4-9 05:53:27

有道理吧

喜大普奔 · 2025-4-9 05:54:05

少则得，多则惑

nwd7pv29pk · 2025-4-9 05:56:42

养生。。

【晨读】养生在于一字“减”字古人云：“少则得，多则惑。”在快 ...

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