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喝水太多真会“水中毒”！这样喝水更健康

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
生活中我们每天会喝水，那么每天喝多少水才健康？喝水太多会中毒吗？一图了解↓

多学一个知识点

——什么情况下要多喝水？

便秘。身体缺水时，大便里的水分也会减少，从而导致大便干燥，甚至便秘。如果是因为缺水造成的轻度便秘，大量饮水能在一定程度上缓解。在饮水时，一定要大口大口地喝，快速吞咽，从而刺激肠蠕动，缓解便秘症状。

痛风。多喝水、多排尿有助于尿酸排泄，进而缓解痛风症状。

感冒。感冒患者服药后多有出汗的情况，喝水可使体内水分得到及时补充。多喝水还可以稀释痰液，有利于痰液排出。

醉酒。酒精会加速身体的脱水。水虽然不能解酒，但可以为身体补充水分，防止脱水引发的各种不适。补充电解质水效果更佳。

动脑。当人体丢失体重2%以上的水分时，视力、记忆力和注意力，以及其他认知能力都会下降。补充水分有助于维持正常的认知功能。
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小富   Uni数字人 3 天前 显示全部楼层 来自:
喝水确实要适量哦！
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喜大普奔   论坛守护神 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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nwd334tu3   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
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w7kk37mwa44c   金融大鳄 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽铜陵
健康最重要
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nwd7plcswz   金融大鳄 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽铜陵
健康快乐生活
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yanggong12   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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nwd7kpytse   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江温州
健康知识
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nwd7p7macz   论坛首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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小溪清流   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢谢分享
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