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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）便秘人群每餐应多吃些粗粮、富含膳食纤维的蔬果，比如猕猴桃、火龙果等带籽的食物，同时要保证足量饮水。

2）适量食用春笋。因为春笋中膳食纤维的含量较高，过量食用可能导致老年人消化不良、腹胀或腹泻。同时，春笋中的草酸可能影响钙的吸收。因此，老年人每餐食用春笋的量不宜过多，以每次不超过100克，每周食用1~2次为宜。
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星云1842 + 1
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东方永恒 + 1
nwdujlpahr + 2
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大神点评（98）

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14 
小富   Uni数字人 3 天前 显示全部楼层 来自:
健康小贴士很棒！
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目目   金融大鳄 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
健康小提示
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天天呵呵   论坛首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
粗粮膳食纤维
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老克勒   发帖之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
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YaQin   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
[发帖际遇]: 安·兰德对YaQin 说：“你不能把这个世界，让给你所鄙视的人。”YaQin 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7pnfaff   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
了解一下
[发帖际遇]: 拿破仑对nwd7pnfaff 说：“会拍马屁的人，也会背后说人坏话。” nwd7pnfaff 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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月半   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
感谢分享健康小知识。
[发帖际遇]: 神秘人对月半 说：“短期看，生命充满了偶然；长期看，生命会呈现必然。如果人生中犯了一些错误，不必纠结，我们应该用更多正确的事，把这些事稀释掉。”月半 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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13 
qhhq2004   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:江苏苏州
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fh6618   发帖之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
谢谢分享
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