经验值: 0 用户组: 游客 没沙发了
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › “春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键！转给 ...
  • 回复
  • 收藏
1234567下一页
返回列表 发新帖

“春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键！转给家人

永不放弃   论坛守护神 楼主 昨天 18:45 显示全部楼层 来自:山西


俗话说“春捂秋冻”，“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？
往下看，一同了解

为什么要“春捂”？

从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。

“春捂”就是多穿点？到底该咋“捂”？

“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。

  • 如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
  • 如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。
640?wx_fmt=jpeg

专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。

这3处重点“捂”
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖

  • 颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

  • 膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

  • 腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

饮食上也要“春捂”
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。

除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

“春捂”时间越长越好吗？要“捂”到啥时候

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。

  • 当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；

  • 当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

这些知识你都掌握了吗？
快快转发给“相亲相爱一家人”吧~
单选投票, 共有 216 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 4宝石 +4 收起 理由
nwdlwnxv7 + 1
星云1842 + 1
nwd325q7q + 1
矿山理财 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +4

回复

使用道具 举报

大神点评（60）

最佳答案
2 
w7kk3u9mzhgp   活跃之星 昨天 18:45 来自手机   显示全部楼层 来自:
什么时候
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
10 
nwd7kaaagq   世界首富 昨天 18:46 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解一下
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
9 
Laoohau   发帖之星 昨天 18:46 显示全部楼层 来自:四川成都
冷得很了
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2 
一叶小舟   活跃之星 昨天 18:58 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
60 
布衣巷   发帖之星 昨天 18:58 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江黑河
谢谢分享
[发帖际遇]: 罗杰斯对布衣巷 说：“要小心的解读报纸和电视所传播的信息，尽可能的搜集信息，习惯运用你的心智去思考真相可能隐藏在哪里；学习解读每个媒体都存在的偏见，小心政府或特殊利益团体所设的植入性营销陷阱。”布衣巷 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
23 
nwdlakc3j   世界首富 昨天 18:59 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
春捂秋冻
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
18 
一生平安   世界首富 昨天 19:00 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏
好的好的
[发帖际遇]: 神秘人对一生平安 说：“要当一个成功的人，先要成为一个服务别人的人。永远要记住这句老话：“一个人之所以成功，因为他服务的人数比较多。” 一生平安 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2545 
矿山理财   论坛守护神 昨天 19:07 来自手机   显示全部楼层 来自:广西百色
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
月亮树   活跃之星 昨天 19:16 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
关节。。
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
1234567下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

永不放弃论坛守护神

关注14

粉丝631

帖子119459

发表帖子