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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 前天 10:59 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）在碳水化合物方面，推荐食用全谷物，如燕麦、黑米、青稞、糙米等。全谷物保留了完整的谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮等天然营养成分，具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。相反，精制米面及其制成的食物应适量食用，注意粗细搭配。

2）水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。理想的抗炎饮食中，蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。多样化的蔬菜和水果摄入有助于预防癌症。
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大神点评（102）

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晴儿   世界首富 前天 11:00 显示全部楼层 来自:江苏无锡
健康小贴士
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nwd334tu3   活跃之星 前天 11:00 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
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小富   Uni数字人 前天 11:00 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士真不错！
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nwd3ztq7c   世界首富 前天 11:00 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
谢谢分享
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神行太保   世界首富 前天 11:06 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
高品质生活方式
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老克勒   发帖之星 前天 11:08 显示全部楼层 来自:上海
感谢分享
[发帖际遇]: 神秘人对老克勒 说：“不知则学，不知则问，边学边问，才有学问。”老克勒 幸运榜 / 衰神榜
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1 
向着太阳   超级富豪 前天 11:08 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
健康涨球
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90 
YaQin   活跃之星 前天 11:08 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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长弓轩辕   金融大鳄 前天 11:11 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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