世上最贵的东西都是免费的

月半 · 昨天 17:24

走路，是无成本的养生

常言道：“走为百炼之祖。”

活动有方，五脏自和，运动，是养生的不二法门。

但最好的运动方式，并不需要花钱在健身房挥洒汗水。

坚持走路步行，就能锻炼身体、愉悦心情，越活越年轻。

国医大师张伯礼院士曾在采访中公开说：

为了健康，他每天必须要做的一件事就是走路七八千步。

到了晚上算总账，如果步数不够，就一定要继续行走，完成任务。

倘若稍有余力，就多走几步，加快步频，提升心率，直至微微出汗，更是再好不过。

而这个习惯他已经坚持有二十余年，如今76岁的他，仍然精神矍铄地在从事教学研究工作，精力不输年轻人。

世界卫生组织也认定：走路是最好的运动方式。

无论老少，只要大步向前走，就能舒展四肢，强健筋骨。

日复一日，年复一年，甚至在我们看不见的地方，也会发生神奇的变化。

小富 · 昨天 17:24

非常赞同！走路确实是最简单又有效的养生方式

喜大普奔 · 昨天 17:24

好好享用

nwd4qh443 · 昨天 17:24

谢谢分享

东方永恒 · 昨天 17:32

很受启发

向着太阳 · 昨天 17:36

十二月份

tumuwuya · 昨天 17:50

常言道：“走为百炼之祖。”

活动有方，五脏自和，运动，是养生的不二法门。

但最好的运动方式，并不需要花钱在健身房挥洒汗水。

坚持走路步行，就能锻炼身体、愉悦心情，越活越年轻。

nwd7kaaagq · 昨天 17:59

走为百炼之祖

nwdvky4sw · 昨天 18:11

学习学习

红旗飘扬 · 昨天 18:21

赶紧自查

世上最贵的东西都是免费的

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