你每天做眼保健操吗？

开心星开 · 2 小时前

每天做眼保健操是一个非常好的习惯，它对于保护眼睛健康有着重要的作用。以下是一些关于每天做眼保健操的好处：

1.  **缓解眼部疲劳**：长时间用眼会导致眼部肌肉紧张和疲劳，眼保健操通过一系列的按摩动作，可以有效地缓解这种疲劳感，使眼睛得到放松。

2.  **促进血液循环**：眼保健操中的某些动作可以刺激眼部周围的穴位，促进血液循环，有助于改善眼部的营养供应和代谢废物的排出。

3.  **预防近视和远视**：长期坚持做眼保健操，可以锻炼眼部肌肉，增强其调节能力，从而在一定程度上预防近视和远视的发生。

4.  **提高视力清晰度**：通过眼保健操的按摩和放松作用，可以改善视网膜的供血情况，提高视力的清晰度。

5.  **减轻眼部疾病症状**：对于已经患有眼部疾病的人来说，眼保健操也可以作为一种辅助治疗手段，帮助减轻疾病的症状。

因此，建议每天都进行眼保健操，以保护眼睛的健康。当然，除了做眼保健操外，还应该注意保持良好的用眼习惯，如避免长时间连续用眼、保持适当的阅读距离和光线等。

星云1842 · 1 小时前

由于经常玩电脑、手机，所以我每天都在做一些简单的眼保健操，主要是缓解眼部疲劳。

看了楼主的提问，又在网上查阅了一下，做眼保健操有如下好处：

一、缓解眼部疲劳。眼保健操通过调整焦距、活动眼球等动作，有助于缓解眼睛的疲劳感，提高眼睛的舒适度。

二、促进眼部血液循环。按摩眼睛周围区域等动作能够促进眼部血液循环，改善眼部组织的供血状况，有助于减轻眼部充血和肿胀。

三、预防近视。适当的眼保健操有助于调整眼球的焦距，减轻长时间近距离用眼对眼球的不适应，从而有助于预防近视的发生和发展。

四、增强眼部灵活性。眼保健操通过多样化的眼球运动，有助于提高眼球的灵活性和协调性，防止眼部肌肉僵硬，有利于保持良好的视觉功能。

总之，眼保健操是一种简单易行、无副作用的视力保健方法，适合各个年龄段的人群进行练习。然而，它并不能完全治愈近视等视力问题，更多的是起到预防和辅助缓解的作用。因此，在坚持做眼保健操的同时，还应注意保持良好的用眼习惯，如定时休息、远离电脑和手机等。

你每天做眼保健操吗？

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