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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）鱼肉虽然富含蛋白质，但缺乏膳食纤维、维生素C等重要营养素，碳水化合物含量也不高，因此最好搭配青菜或菌菇类，以及主食杂粮食用，保证营养摄入均衡。

2）矿物质是人体必需的营养物质，老年人可以多摄取一些富含矿物质的食物，如奶类、豆制品、海产品等。奶类中含有丰富的钙、磷、维生素D等营养物质，对于预防骨质疏松具有重要作用。
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[发帖际遇]: 巴菲特对携手共进 说：“在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪！”携手共进 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（49）

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13 
小富   Uni数字人 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小贴士！
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21 
小溪清流   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康第一
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nwdleappl   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
了解了解
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小阳   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
感谢分享
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longxiang957   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小贴士。
[发帖际遇]: 神秘人对longxiang957 说：“要当一个成功的人，先要成为一个服务别人的人。永远要记住这句老话：“一个人之所以成功，因为他服务的人数比较多。” longxiang957 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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qianlulu   金融寡头 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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西班老牙   世界首富 4 小时前 显示全部楼层 来自:上海
小贴士很好
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qianlulu   金融寡头 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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4304 
tumuwuya   活跃之星 4 小时前 显示全部楼层 来自:山西长治
鱼肉虽然富含蛋白质，但缺乏膳食纤维、维生素C等重要营养素，碳水化合物含量也不高，因此最好搭配青菜或菌菇类，以及主食杂粮食用，保证营养摄入均衡。
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