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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-11-13 10:10:48 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）冬季饮食建议适当选择温和的凉性食物，起到防燥作用，如萝卜、冬瓜、白菜、绿豆、雪梨、百合、马蹄等；适当吃点凉菜也是不错的选择，如拍黄瓜、凉拌木耳等，既爽口又增加食欲。

2）绿叶菜富含维生素K，叶酸、维生素B2和维生素C也不少，钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、膳食纤维各类营养素含量都很高，尤其女性应多吃。
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小富   Uni数字人 2024-11-13 10:10:57 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康饮食很重要！
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喜大普奔   论坛守护神 2024-11-13 10:11:09 来自手机   显示全部楼层 来自:河北
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萤火微凉浅草暖   论坛首富 2024-11-13 10:11:10 显示全部楼层 来自:北京
健康养生好帖，建议加精。
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nwd7kaaagq   世界首富 2024-11-13 10:11:14 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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nwdlakc3j   世界首富 2024-11-13 10:12:10 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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水墨雪   世界首富 2024-11-13 10:12:28 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小知识
[发帖际遇]: 李嘉诚对水墨雪 说：“乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。”水墨雪 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7k93az5   世界首富 2024-11-13 10:14:50 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
健康生活
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-11-13 10:17:19 来自手机   显示全部楼层 来自:山东东营
健康饮食
[发帖际遇]: 李叔同对nwd3ztq7c 说：“人生最不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。后乃视为故常，而不恬不为意。则莫大之患，由此生矣。”nwd3ztq7c 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3h3yfs   世界首富 2024-11-13 10:19:21 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康贴士
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