缩短男人寿命的5种行为

健康快乐 · 2024-11-13 07:16:59

寿命的长短与日常的生活习惯有很大关系，这几个行为会大大缩短寿命，如果你有的话一定要尽快改掉。

1、忽视心理健康

现在的生活节奏普遍较快，很多男性在上有老、下有小的状态下，一直处于高压状态下。长期如此会引起抑郁、焦虑等负面情绪，给健康带来不良的影响，让免疫力下降，增加多种疾病的发生风险。

2、缺乏运动

长期缺乏运动会导致身体僵硬、肥胖，而肥胖与多种疾病的发生存在直接关系，其中包括癌症、心血管疾病等。

3、胡吃海喝不节制

饮食不规律也是很多人的常态，忙起来就随便对付一口，闲下来就胡吃海塞。这样的饮食模式不仅会导致身体营养摄入不均，还会导致胃肠道负担过重，时间长了会诱发消化系统疾病。另外，饮食内摄入过量的脂肪、盐分，与高血压、糖尿病等慢性疾病的发生存在直接关系。

4、大量抽烟、喝酒

吸烟和饮酒都是明确的致癌因素，数据显示我国30~59岁的男性饮酒率超过60%，其中40~49岁年龄段的饮酒率更是达到了63.7%。而女性的饮酒率只有14.4%，男性要想提高预期寿命，戒掉烟酒非常有必要。

5、对待疾病态度消极

很多男是如此，在身体出现问题时会想着忍忍就过去了，等到身体实在扛不住了才会就医，但这个时候病情往往已经很严重了。除了不爱看病外，日常也不太重视对身体的保健，觉得自己还年轻不会有事，体检自然也不会去做。

喜大普奔 · 2024-11-13 07:17:42

了解关注。

大球 · 2024-11-13 07:18:12

忽视心理健康

鱼羊鲜 · 2024-11-13 07:18:31

了解一下

jpgqyz · 2024-11-13 19:26:06

了解一下。

nwd3u4747 · 2024-11-13 19:41:09

了解一下

缩短男人寿命的5种行为

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