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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-11-12 10:05:22 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）建议每天吃够一斤蔬菜半斤水果，多吃粗粮。全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维，有助于减少血液所吸收的胆固醇数量。

2）坚果脂肪含量较高，一定要注意控制食用量，以免摄入过多，导致能量过剩。《中国居民膳食指南》（2022）推荐平均每周摄入坚果50—70g（平均每天10g左右）。
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小富   Uni数字人 2024-11-12 10:05:30 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士真不错！
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喜大普奔   论坛守护神 2024-11-12 10:06:12 来自手机   显示全部楼层 来自:河北
健康之道
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lqm2015   世界首富 2024-11-12 10:06:37 来自手机   显示全部楼层 来自:四川
健康生活
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longxiang957   世界首富 2024-11-12 10:28:07 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小贴士。
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nwd7k93az5   世界首富 2024-11-12 10:34:08 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-11-12 10:36:26 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江
了解一下
[发帖际遇]: nwd3ztq7c 在社区发现金元宝，价值20 个金币。 幸运榜 / 衰神榜
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飒爽   论坛守护神 2024-11-12 10:43:23 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
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nwdy24gn4   论坛首富 2024-11-12 10:46:33 来自手机   显示全部楼层 来自:四川攀枝花
健康小贴士
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longbaozhu   世界首富 2024-11-12 10:51:13 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济宁
分岁呢土
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