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每日嘉视2024.11.07:立冬到来,每日嘉视与您一起迎接冬季序幕

UNI小姐姐   社区管理 楼主 2 小时前 显示全部楼层 来自:上海

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各位嘉友大家好,我是UNI小姐姐,今天是2024年11月07星期四,欢迎收看《每日嘉视》。

一眨眼,今天我们揭开了冬季的序幕,立冬到啦~立冬是二十四节气中的第十九个节气。立冬,标志着冬季的开始,意味着自然界将进入一个_____________。

在气候方面,立冬后降水显着减少,空气逐渐干燥。北方地区在立冬后,霜冻现象逐渐增多,正常年份的11月,北起秦岭、黄淮西部和南部,南至江南北部都会陆续出现初霜。

小姐姐温馨提醒大家在养生方面,立冬后气温突降,人们需要及时添衣保暖,尤其是早晨和夜晚,外出时要戴手套、帽子、围巾等。

在饮食方面,根据“秋冬养阴”“冬季养肾”的原则,酌情进补温热护阳之品。但需要注意的是,进补要根据地域和个人体质进行区分,比如北方地区宜进补牛、羊肉等温补之品,南方地区则应以甘温之品如鸡、鱼类为主。

此外,立冬后作息也要调整,早睡以顺应天黑阳气闭藏之早,晚起以应对天亮阳气升发之晚,每天保证7-8个小时的睡眠时间。

立冬不仅是一个节气的转换,更是我们顺应自然、调整生活节奏的重要时刻,祝大家度过一个健康温暖的冬天。

今日互动答题:

题目是:立冬,标志着冬季的开始,意味着自然界将进入一个_____________。


答案是4个汉字,就在本期视频里,答对可得15金币。

好了,今天的节目就是这些内容,感谢大家的收看,我们明天再见啦!ﻩ

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UNI小姐姐   社区管理 楼主 2 小时前 显示全部楼层 来自:上海
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nwd7ktxmj7   财务自由 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
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julan762   金融寡头 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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julan762   金融寡头 2 小时前 显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
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大球   论坛守护神 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏
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