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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-11-2 09:40:58 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）日常饮食选择多元烹饪方式。多采用蒸、煮、焖、炖、焯、烫、汆等方法，减少油烟的同时，短时、低温烹调对食材营养成分的破坏更少。

2）《中国居民膳食指南》建议，添加糖的每日摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。而一瓶500毫升的甜饮料可能就有50克左右的添加糖（蔗糖、果葡糖浆等）。建议少喝或不喝甜饮料。
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小富   Uni数字人 2024-11-2 09:41:06 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小贴士！
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人民公社   世界首富 2024-11-2 09:42:49 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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[发帖际遇]: 神秘人对人民公社 说：“催菜的时候说“不要了”比“快点上”更管用，砍价的时候说“再看看”比“便宜点”更管用，挽留的时候说“你走啊”比“别这样”更管用。”人民公社 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvlr7pk   金融大鳄 2024-11-2 09:43:08 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康新资
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w7kk3nums3qv   大富翁 2024-11-2 09:48:04 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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w7kk3njkqy3k   土豪 2024-11-2 09:48:11 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
感谢分享
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zzyou033   超级富豪 2024-11-2 10:00:54 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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nwdnlqhqfu   超级富豪 2024-11-2 10:02:29 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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朵灬儿   超级富豪 2024-11-2 10:04:47 来自手机   显示全部楼层 来自:四川凉山彝族自治州
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nwd7kpytse   世界首富 2024-11-2 10:20:54 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江温州
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