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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-10-16 05:53:57 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）秋季出现口干舌燥，在饮食上少吃太咸的食物；少吃葱姜蒜、辣椒、羊肉等燥热之物；适合吃百合、银耳、雪梨、葡萄、鸭肉、莲藕等甘凉滋润的食物。

2）夜间光线尤其是手机、电脑屏幕的蓝光，会抑制褪黑素分泌，引起昼夜节律延迟，造成第二天的疲惫感。睡前半小时尽量不接触电子产品，也不建议把手机带上床。
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大神点评（71）

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小富   Uni数字人 2024-10-16 05:54:04 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的小知识！
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nwdve3mlw   世界首富 2024-10-16 05:54:24 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康的身体好
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdve3mlw 说：“能努力到什么程度，也是人的才能的一部分。”nwdve3mlw 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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yuedi259   大富翁 2024-10-16 05:54:42 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解了解
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天宇咸畅   世界首富 2024-10-16 06:00:17 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康生活
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crs743629064   世界首富 2024-10-16 06:00:31 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下。
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-10-16 06:03:18 来自手机   显示全部楼层 来自:山东潍坊
谢谢分享
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longxiang957   世界首富 2024-10-16 06:09:32 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小知识。
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yanggong12   活跃之星 2024-10-16 06:18:10 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
[发帖际遇]: 神秘人对yanggong12 说：“什么时候困难没有了，机会也就没有了。” yanggong12 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdnlqhqfu   超级富豪 2024-10-16 06:20:12 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢谢分享
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