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周末分享～四周20斤轻松瘦！秋季轻断食减肥法！秋季该怎么吃才能 ...

fkbpdkl   论坛守护神 楼主 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:泰国
周末分享～四周20斤轻松瘦！秋季轻断食减肥法！

秋季该怎么吃才能成功减肥呢？其实瘦下来并不难，关键得找到适合自己的方法，以下（见附图）这个轻断食减肥法很适合秋天哦！

轻断食注意事项：

喝水真的超级重要！每天喝够1500ml～2000ml的量，多喝水可以让身体水润，加速新陈代谢，水可以把我们体内的毒素加速排出，减少脂肪的堆积，让减肥变得更加简单哦。

睡眠也不能少哦，每天睡够7~8个小时的时间，让身体在美梦中悄悄燃烧脂肪，第二天醒来活力满满，好的睡眠也会让身体加速代谢哦。

少吃不代表不吃，轻断食可不是要饿肚子，而是要选择健康的食物，合理控制食量，拒绝高热量的垃圾食品，但也不能亏待我们自己的味蕾哦。

轻断食减肥法，不是一蹴而就的魔法，但只要坚持，就能看到惊人的效果哦，快行动起来吧！
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大神点评（4）

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nwd7p7ryuk   超级富豪 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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老克勒   发帖之星 3 小时前 显示全部楼层 来自:上海
四周20斤轻松瘦！
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萤火微凉浅草暖   论坛首富 3 小时前 显示全部楼层 来自:北京
健康减肥法，建议广大投资人收藏起来。
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nwd3u4747   金融大鳄 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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