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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）最安全的补充维生素D的方法就是晒太阳，皮肤在阳光下就能够合成维生素D。通常，在春、夏、秋三季的11-15时，暴露四肢及面部皮肤在阳光下晒5-30分钟，每周两次，就能充分促进体内维生素D的合成。

2）《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心，消痰降火”。如果秋天喉咙干燥，可直接吃生梨，或者炖梨食用，还可以将梨榨成汁或熬成膏，达到润肺养阴的效果。
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小富   Uni数字人 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
真不错的小知识！☀️
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小林哥   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
健康养生
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天宇咸畅   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康快乐
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喜大普奔   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
感谢分享。
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longxiang957   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小知识。
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w7kk37cqavt4   超级富豪 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南
谢谢分享
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nwdnlqhqfu   超级富豪 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7p7mjpv   论坛首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
健康快乐
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yanggong12   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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